proteine

[PrinceRiky]

ma lasciatelo mangiare sti biscotti, bacchettoni

è giusto che sappia che non siano il massimo in ambito nutrizionale e che vi siano numerose alternative migliori, ma non lo ammazzeranno e probabilmente non pregiudicheranno in modo sensibile i suoi risultati

[Manx]

scusate senza fare polemiche...ma ascoltate dieci o 15 biscotti che siano proprio non ci credo che non vadano bene..mi ha messo gli oro saiwa nella dieta..e io ora non li ho..quindi ne mangio altri..chiedevo solo delle delucidazioni sull'assumere pro in polvere e basta..e vi ringrazio per avermele date..cmq che dovrei prendere visato che questi dannati biscotti non vanno bene?

fai 2 conti tu...

15 tarallucci

VALORI NUTRIZIONALI

(VALORI MEDI)
Per 100 g Per Pezzo (8,7g)
Valore Energetico Kcal/
Kjoule 474
1991 41
173 Proteine g 7,0 0,6 Carboidrati g 70,0 6,1 di cui Zuccheri g 23,5 2,0 Grassi g 18,0 1,6 di cui Saturi g 8,8 0,8 Fibra g 2,0 0,2 Sodio g 0,270 0,023






fai ora 15x 41kal (un biscotto)...e guarda le kal in toto che ti vengono fuori...e guarda anche i carbo e i grassi...

Oro Saiwa

Valori nutrizionali medi

per 100 g per biscotto (5,2 g) %GDA
biscotto (5,2 g) VALORE ENERGETICO 430 kcal/1815 kJ 22 kcal/94 kJ 1 PROTEINE 8,5 g 0,4 g < 1 CARBOIDRATI 76,5 g 4,0 g 1 di cui zuccheri 18,5 g 1,0 g 1 GRASSI 10,0 g 0,5 g < 1 di cui


Saturi 4,9 g 0,3 g 1 Monoinsaturi


Polinsaturi


FIBRE ALIMENTARI 3,0 g 0,2 g < 1 SODIO 0,33 g 0,02 g < 1


ti sembrano alimenti adatti per costruire un buon fisico? Ti sembrano proteici...? Cosa devi mangiare ti è stato detto a suo tempo (se non mi confondo con un altro utente e puo'succedere) in alimentazione quando ti hanno rivisto la scheda...o no?

[°°Kangaroo°°]

grazie ricky ahahahahaha...cmq certo a volte cereali li mangio ma preferisco biscotti in questo periodo..farò in modo di ruotare allora

[xymox]

ma lasciatelo mangiare sti biscotti, bacchettoni

è giusto che sappia che non siano il massimo in ambito nutrizionale e che vi siano numerose alternative migliori, ma non lo ammazzeranno e probabilmente non pregiudicheranno in modo sensibile i suoi risultati

Si,Prince.Ma proprio perchè giovane è giusto che capisca che per chi pratica sport seriamente,il concetto del "mangiare" assume un significato totalmente diverso rispetto a quello comunemente inteso

[°°Kangaroo°°]

di proteine mangerò le pro in polvere oltre a quelle del latte...di certo non mangerò pane e affettati o albumi caltrimenti mi vomito nel giro di 2 minuti...saranno proteici mami trovo meglio con ciò che mangio dato che non è veleno..avranno alti grassi..pazienza..non sono un figurino e non mi interessa definirmi ora...metterò su grasso pazienza..se vedo che esagero ridurrò o cambierò..ma la colazione deve essere per me un piacere non una dieta a bacchetta..scusa manx..ma la penso così..grazie cmq per esserti informato sui tarallucci

[Manx]

come non detto...fai pure di testa tua stai sbagliando tutto, ma non posso obbligarti, ma in quanto mod di un forum che si fonda su questi accorgimenti non posso non illustrarti come stanno le cose e ragguagliarti dicendoti che cosi' otterrai magari 3 ma non 8.... Sarebbe come dire alla Ferrari "ma usate la miscela al 2% e non la benzina" (se non sai cos'è la miscela, visto che da circa 10-15 anni non esiste piu', fai un search su google ).

[°°Kangaroo°°]

ok manx grazie ancora...cmq io albumi e cose così proprio la mattina non li mangio..vomiterei...cosa posso aggiungere ai cereali nel latte?

[PrinceRiky]

Si,Prince.Ma proprio perchè giovane è giusto che capisca che per chi pratica sport seriamente,il concetto del "mangiare" assume un significato totalmente diverso rispetto a quello comunemente inteso

ma certo, però credo vi siano infinite vie di mezzo più che accettabili fra la dieta da professionista e la dieta della pasta asciutta

arriverà il momento in cui deciderà che i biscotti non rispecchiano più il suo stile di vita e i suoi obiettivi e li toglierà.

ora è giusto che vada per gradi e impari a fissare la quota proteica fra le sue priorità. poi, migliorerà un po' alla volta. fare tutto perfetto di botta spesso è psicologicamente insostenibile o espone a stress che potrebbero essere scaglionati

poi questo è il mio pensiero..

[Manx]

canguro...x le ciabatte del profeta scalzo...hai comprato ste' benedette whey? USALE a colazione...ma santo iddio te lo avranno detto anche nel 3d in alimentazione, te l'ho scritto due post fa che devi seguire le info già date!! ne prendi 30-35 gr in acqua e STOP...e ovviamente togli i biscotti...se fai l'uno e l'altro diventi una botte...scusa la brutalità...ma non capisco se ci prendi in giro o cosa...!! Io non sono un tipo paziente e sinceramente mi sono già stancato...e non sai quanto possa essere fastidioso avere a che fare con chi fa finta di non capire o con chi si ostina a non voler capire...senza offesa, ma mi sento preso in giro...cosi' tanti altri, sicuramente.

Ciao...e in bocca al lupo

[°°Kangaroo°°]

non sentirti preso in giro..anche io non ho pazienza
...ok stop finita la discussione..ciao a nche a te !

[mr oat]

ottime proteine quelle che hai preso...



perchè non posti un attimo gli ingredienti, visto che sò cosa hai sotto mano volevo far vedere le ottime "whey" che hai comprato

[°°Kangaroo°°]

a me hanno detto che vanno bene..non saranno il massimo ma che c'è posso fa...non vorrei spendere altri soldi per averne tipo la anderson (altre che mi hanno consigliato)

[PrinceRiky]

la multipower va bene.

saranno le tue prime proteine, non hai bisogno del supermega prodotto.

miscelale con il latte e fai la tua colazione sereno. poi, col tempo, imparerai a scegliere in base alle nuove esigenze.

per ora vai sereno così

[°°Kangaroo°°]

grazie davvero prince...apprezzo i tuoi consigli

[PrinceRiky]

sì ma non apprezzarli perché secondo me puoi mangiare i biscotti

c'è un ragionamento dietro e che non santifica i biscotti. gli altri ragazzi hanno pienamente ragione. io ne faccio un discorso di accettabilità contestualizzato. mi raccomando, non pensare che i biscotti siano un cibo nobile per la crescita o che si possano preparare gare di bodybuilding mangiando biscotti.