Proteine quale scegliere ?

[Guirrè]

Salva a tutti !
OH voi gurù del fisicato mi hanno consigliato di introddure nella mia dieta in modo particolare la mattina delle proteine in polvere
Vanno bene qualunque marca ?In che dosi?
Le proteine della ON come vi sembrano?dove le posso comprare?
Ecco la mia storia ,e i miei obiettivi da raggiungere

http://www.bodyweb.com/threads/303565-Dieta-definizione-dimagrimento

Grazie

[Alessandro33]

Salva a tutti !
OH voi gurù del fisicato mi hanno consigliato di introddure nella mia dieta in modo particolare la mattina delle proteine in polvere
Vanno bene qualunque marca ?In che dosi?
Le proteine della ON come vi sembrano?dove le posso comprare?
Ecco la mia storia ,e i miei obiettivi da raggiungere

http://www.bodyweb.com/threads/303565-Dieta-definizione-dimagrimento

Grazie

ON vanno benissimo, oppure Myofusion della Gaspari......cmq prediligo le prime

[xymox]

http://www.bodyweb.com/threads/244302-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere

[Guirrè]

Ho letto su internet che ci sono molte varianti delle proteine ON ,quale è la variante più adatta ?

[Alessandro33]

Ho letto su internet che ci sono molte varianti delle proteine ON ,quale è la variante più adatta ?

Platinum hidro whey, proteine idrolizzate del siero del latte con aminoacidi ram ed enzimi digestivi, ottime davvero!!Se le preferisci pre-nanna allora le gold standard caseine

[Guirrè]

Grazie ale per la risposta !
Tornando a noi ho letto che un uso prolungato di proteine può provocare danni ai reni ,io con 30gr ogni mattina ho questo rischio?O devo fare un periodo di assumerle e per un lasso di tempo devo fermarmi?
Inoltre ho letto ,le proteine che mi hai consigliato si possono trovare al gusto vaniglia,cioccolato,e fragola.Quale mi consigli?

[Alessandro33]

Grazie ale per la risposta !
Tornando a noi ho letto che un uso prolungato di proteine può provocare danni ai reni ,io con 30gr ogni mattina ho questo rischio?O devo fare un periodo di assumerle e per un lasso di tempo devo fermarmi?
Inoltre ho letto ,le proteine che mi hai consigliato si possono trovare al gusto vaniglia,cioccolato,e fragola.Quale mi consigli?

Sfatiamo innanzitutto il tabù che le proteine fanno male ai reni, sono solo semplici e pure c...te!! Le pro le puoi prendere anche tutto l'anno senza alcuna sospensione...per il gusto io prediligo vaniglia, ma è cmq soggettivo

[Gymrat]

Sfatiamo innanzitutto il tabù che le proteine fanno male ai reni, sono solo semplici e pure c...te!! Le pro le puoi prendere anche tutto l'anno senza alcuna sospensione...per il gusto io prediligo vaniglia, ma è cmq soggettivo

esatto...aggiungerei però che il troppo, come in tutte le cose, storpia...

[wind636]

Grazie ale per la risposta !
Tornando a noi ho letto che un uso prolungato di proteine può provocare danni ai reni ,io con 30gr ogni mattina ho questo rischio?O devo fare un periodo di assumerle e per un lasso di tempo devo fermarmi?
Inoltre ho letto ,le proteine che mi hai consigliato si possono trovare al gusto vaniglia,cioccolato,e fragola.Quale mi consigli?

dipende ... se parli con un vegano allora gia con 30 grammi devi preventivare un trapianto di reni , se invece parli con un palestrato nessuna quantità fa male perchè è cibo e il cibo non fa male !
Entrambe sono affermazioni errate !
Ci sono quantità consigliate che ampiamente possono essere adoperate senza problemi.
Arriva anche a 2.5 grammi per kg di massa magra e non dovresti aver problemi a meno di patologia renali o epatiche.
Il segreto comunque è fare dei controlli periodici.
io ogni 6 mesi faccio analisi fegato , reni e dosaggi ormonali.
Se sgarra qualcosa intervengo di conseguenza , nel frattempo adopero le proteine di cui necessito cosi' come tutto quello che ritengo opportuno !

[mao +Watt]

Se non hai problemi con il latte e sei un ecto/mesomorfo mi accontenterei di proteine concentrate...
Le idrolizzate, che tra l'altro io consiglio soprattutto durante il wo, le lascerei ad atleti evoluti che hanno un intensità di allenamento alta.
Soprattutto una proteina eccessivamente "veloce" non ti da modo, in caso di dieta non appropriata di coprire la giornata.
mao

[brosgym]

dipende ... se parli con un vegano allora gia con 30 grammi devi preventivare un trapianto di reni , se invece parli con un palestrato nessuna quantità fa male perchè è cibo e il cibo non fa male !
Entrambe sono affermazioni errate !
Ci sono quantità consigliate che ampiamente possono essere adoperate senza problemi.
Arriva anche a 2.5 grammi per kg di massa magra e non dovresti aver problemi a meno di patologia renali o epatiche.
Il segreto comunque è fare dei controlli periodici.
io ogni 6 mesi faccio analisi fegato , reni e dosaggi ormonali.
Se sgarra qualcosa intervengo di conseguenza , nel frattempo adopero le proteine di cui necessito cosi' come tutto quello che ritengo opportuno !

Perchè i vegan non mangiano proteine?!?!

Bisognerebbe prevenirli i controlli......

Se non hai problemi con il latte e sei un ecto/mesomorfo mi accontenterei di proteine concentrate...
Le idrolizzate, che tra l'altro io consiglio soprattutto durante il wo, le lascerei ad atleti evoluti che hanno un intensità di allenamento alta.
Soprattutto una proteina eccessivamente "veloce" non ti da modo, in caso di dieta non appropriata di coprire la giornata.
mao

Postwo......

[vip69]

bros,in che senso\e come prevenire?

[wind636]

Perchè i vegan non mangiano proteine?!?!

era in riferimento ad un utente vegano il quale sosteneva che oltre i 30 grammi giornalieri causava danni ai reni ! Quindi tu ed io come tutto il forum siamo gia sotto terra !

Bisognerebbe prevenirli i controlli......

NO ! si prevengono le malattie e le malattie si prevengono con i controlli periodici !
diciamo che non essendo particolarmente leggere le diete dei soggetti in crescita , ed io sono in "supercrescita" , tendo ad essere molto puntiglioso sulla salute e quindi amo eseguire controlli di routine periodicamente ...

[brosgym]

NO ! si prevengono le malattie e le malattie si prevengono con i controlli periodici !
diciamo che non essendo particolarmente leggere le diete dei soggetti in crescita , ed io sono in "supercrescita" , tendo ad essere molto puntiglioso sulla salute e quindi amo eseguire controlli di routine periodicamente ...[/QUOTE]

Si ma qui non si parla di stati patologici, si può "prevenire" non usando dosaggi che si sanno essere eccessivi, nella maggior parte dei casi 1,5-2g di pro per Kg permettono un'ottima crescita muscolare senza dar luogo a problemi.

[Yuri.verani]

Proteine NUTRISPORT oppure VPX

Salve ragazzi...
Meglio le proteine vpx quelle da 2,25 kg
Oppure il barattolone da 5kg della nutrisport con caisene?

Le proteine le prendo tutte le mattine e quando mi alleno le prendo anche dopo allenamento

Consigliiii