Salve amici 
sarei intenzionato ad assumere gli omega 3. Però volevo sapere alcune cose.
Ho letto che si assumono naturalmente da pesce, olio di lino e noci. Io non mangio assolutamente pesce e nella mia dieta assumo 20 gr di arachidi tostate al giorno.
Segue una dieta di massa ed assumo pro in polvere, BCAA e creatina oltre all'hot blood.
Volevo quindi sapere se in massa è utile assumere omega 3 o se già li assumo dalle arachidi tostate. Che benefici hanno? Vale la pena acquistarli?
sarei intenzionato ad assumere gli omega 3. Però volevo sapere alcune cose.Ho letto che si assumono naturalmente da pesce, olio di lino e noci. Io non mangio assolutamente pesce e nella mia dieta assumo 20 gr di arachidi tostate al giorno.
Segue una dieta di massa ed assumo pro in polvere, BCAA e creatina oltre all'hot blood.
Volevo quindi sapere se in massa è utile assumere omega 3 o se già li assumo dalle arachidi tostate. Che benefici hanno? Vale la pena acquistarli?
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