a quale integratore non devo rinunciare i?

[vale1986]

ragazzi ho un grosso proplema di denaro,quindi devo dimezzare le spese,ho a disposizione circa 45 euro al mese,a cosa non rinuncio,io adesso prendo proteine amino e creatina(questa ne ho ancora per un paio di mesi)...ma le proteine e gli amino li ho finiti,cosa compro?anche se altri integratori diversi tipo prework vanno bene,purche non perdo massa troppa massa...faccio palestra 3 volte a settimana con cicli per la forza muscolare(se puo aiutare a indirizzarmi sull integratore)

[lorenzo freeride]

ragazzi ho un grosso proplema di denaro,quindi devo dimezzare le spese,ho a disposizione circa 45 euro al mese,a cosa non rinuncio,io adesso prendo proteine amino e creatina(questa ne ho ancora per un paio di mesi)...ma le proteine e gli amino li ho finiti,cosa compro?anche se altri integratori diversi tipo prework vanno bene,purche non perdo massa troppa massa...faccio palestra 3 volte a settimana con cicli per la forza muscolare(se puo aiutare a indirizzarmi sull integratore)

prendi i bcaa,le proteine le puoi assumere tranquilamente dal cibo solido

[wind636]

Si ma il cibo solido che da proteine costa anche quello ... Meglio a mio avviso delle proteine. Delle on da 2,2 kg che rientrano nel budget così contieni lievemente il prezzo di alcuni alimenti cari ma indispensabile come per esempio il manzo o la bresaola o il pesce. Ciao

[vale1986]

scusate raga,qualcuno di voi ha mai provato le whey della xxxl? sarebbero queste 100% Whey Protein 2270 g
per 32 gr Valore energetico130,0 Kcal
Proteine25,0 g
Carboidrati2,5 g
di cui zuccheri2,5 gGrassi2,0 g
di cui saturi1,0 g

ingredienti Proteine del siero del latte concentrate, destrosio, aroma naturale, addensante: xanthan gum, dolcificante: sucralosio.

[robinar]

Io le sto usando da tre week. prezzo molto concorrenziale (Nutrica), si sciolgono in un nano-secondo, ottimo il gusto 'biscotto', digeribilità ottima. Della stessa marca sto usando creatina monoidrata in polvere. Mi sto trovando bene, anche se tendo ogni volta a cambiare marca di proteine.

[albertodrol]

ragazzi ho un grosso proplema di denaro,quindi devo dimezzare le spese,ho a disposizione circa 45 euro al mese,a cosa non rinuncio,io adesso prendo proteine amino e creatina(questa ne ho ancora per un paio di mesi)...ma le proteine e gli amino li ho finiti,cosa compro?anche se altri integratori diversi tipo prework vanno bene,purche non perdo massa troppa massa...faccio palestra 3 volte a settimana con cicli per la forza muscolare(se puo aiutare a indirizzarmi sull integratore)

un prework...come rapporto qualita prezzo secondo me il migliore è il dymatize extreme pump....poi un po di bcaa post allenamento...dovresti rientrare traqnuillamente nei 45 euro mese .. tutte le altre cose che ti servono le prendi dal cibo

[vale1986]

Io le sto usando da tre week. prezzo molto concorrenziale (Nutrica), si sciolgono in un nano-secondo, ottimo il gusto 'biscotto', digeribilità ottima. Della stessa marca sto usando creatina monoidrata in polvere. Mi sto trovando bene, anche se tendo ogni volta a cambiare marca di proteine.

e gli effetti delle prot li vedi?cioe intendo come assimilazione

[mr.pump]

Expand Post Dymatize... da prendere intra/post wo. Contiene tutto!

[vale1986]

ragazzi,grazie a tutti,oggi ho fatto l ordine,e sono riuscito a prendere le whey della on,e pure gli aminoacidi i complex della dymatize in polvere,una domanda come li assumo in polvere,devo farli sciogliere come la crea oppure basta mischiarli con l acqua e bere anche se ci sono granelli?poi volevo chiedere visto che questa settimana lavoro il pomeriggio quindi la palestra la faccio di mattinacome assumo la crea,io oggi ho fatto cosi:3 gr appena sveglio,corro in palestra 3 gr appena finito e 3 gr alle 19 finito il lavoro,puo andare cosi?e per le proteine?come faccio un misurino sempre la mattina e uno subito dopo il work o uno dopo il work e uno alle 19 finito il lavoro?

[vale1986]

uppppppppp