Brucia grasso

**Qonix** · 30-05-2011, 00:02:25

Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio

finisci la confezione,stacchi 2 settimane e riprendi

Vale anche per me una volta finita la confezione? Il periodo di pausa a cosa serve?
Comunque dovrei avere un bd intorno al 15% (ho fatto uno di quei test su internet, quindi risultato da prendere con le pinze) il problema è che la parte più infida risiede nella zona fianchi

**freedom__** · 30-05-2011, 00:08:52

Originariamente Scritto da Qonix Visualizza Messaggio

Vale anche per me una volta finita la confezione? Il periodo di pausa a cosa serve?
Comunque dovrei avere un bd intorno al 15% (ho fatto uno di quei test su internet, quindi risultato da prendere con le pinze) il problema è che la parte più infida risiede nella zona fianchi

E' un po la parte maledetta di tutti.. Maniglie dell'amore e basso ventre, spero di poterla affievolire con la corsa, il mio circuito di addominali e l'alc..

**Qonix** · 30-05-2011, 17:23:35

mannaggia.. comunque ho letto anche dei CLA ma non ho ben capito cosa sono e in cosa si differenziano

**gianmaria8** · 30-05-2011, 17:27:42

i cla di certo non ti aiuterà a perdere maniglie dell'amore e basso addome,quello la fa la dieta,hai postato la tua dieta in sezione alimentazione??....per vedere se va bene...?...sembrerò cattivo,e magari pessimista..ma troppo spesso ci si fanno delle illusioni su prodotti miracolosi....

**Qonix** · 30-05-2011, 20:15:21

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

i cla di certo non ti aiuterà a perdere maniglie dell'amore e basso addome,quello la fa la dieta,hai postato la tua dieta in sezione alimentazione??....per vedere se va bene...?...sembrerò cattivo,e magari pessimista..ma troppo spesso ci si fanno delle illusioni su prodotti miracolosi....

no era solo una mia curiosità su cosa li differenzia dall'alc.
se riesco anche in serata posto la mia dieta attuale (questa la sto facendo da un mese e penso di tenerla fino a settembre)

**Flyingzone** · 31-05-2011, 15:48:32

Provo io...
Il CLA dovrebbe essere un "grasso che brucia i grassi" , ma l' ALC è di gran lunga consigliata rispetto al CLA....Io ho preso la ALC della +Watt ,sono 68Kg per 1,78 di altezza,con BF del 15% (così dice il misuragrasso della LIDL

) ,speriamo di vedere sta maledetta tartaruga a fine mese!

**gianmaria8** · 31-05-2011, 16:09:07

mi dispiace per te flyzone,ma a meno che tu non abbia un addome da pro,ipertrofico,che si vede pure a bf alte....a fine mese con una bf del 15 %..non tiri fuori la tartaruga....io penserei invece a mettere massa,visto che sei hp - 10.....

**Flyingzone** · 31-05-2011, 16:25:02

Massa sugli addominali?

Mettere massa su tutto...a 38 anni....la vedo dura!

**Qonix** · 31-05-2011, 16:28:11

come posso misurare il bf? su internet mi da valori sballati.. la bilancia che ho della laica pure..

**gianmaria8** · 31-05-2011, 16:34:48

non è mai troppo tardi.....qonix siamo off topic ma, la bf la vedi ad occhio,allo specchio....oppure cè un topic qui su bodyweb...posti la tua foto,del fisico intero,e ti diciamo la bf più o meno...

**Qonix** · 31-05-2011, 19:29:55

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

non è mai troppo tardi.....qonix siamo off topic ma, la bf la vedi ad occhio,allo specchio....oppure cè un topic qui su bodyweb...posti la tua foto,del fisico intero,e ti diciamo la bf più o meno...

ok cerco il topic.. torniamo pure in ^^ (edit.. non l'ho trovato.. riusciresti a linkarmelo? non so perchè no nriesco a mandare PM)
comunque alla fine ho optato per questa soluzione.
appena sveglio prima della colazione 1 thermo burner+1 capsula di alc
prima di pranzo 1 capsula di alc
pre wo 1 capsula di alc
post wo, 40gr di whey (hydro whey ON)

che ne dite?

**Sean** · 31-05-2011, 20:50:14

Stima della massa grassa (BF) - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/227025-Stima-della-massa-grassa-%28BF%29

Inseriamo in questo thread nostre o di chi vogliamo foto con associato un numerino che indichi la percentuale di grasso del soggetto nella foto stessa. In questo modo un novizio può auto-stimare la sua percentuale di grasso e fornire dati più precisi quando apre un nuovo thread o cmq sapere grosso modo la sua composizione

**gianmaria8** · 31-05-2011, 21:06:54

qui si parla di brucia grasso io farei cosi indipendentemente dalla dieta ti compri l'oxy elite pro come termogenico,lo trovi su musclenutrition....
inizi cosi

er una settimana per testare la tua tolleranza fai PRE COLAZIONE: 1 caps di oep + 500 mg di ALC p PRE WORK :500 mg di ALC..questo la prima settimana,per vedere la tua tolleranza,se va tutto bene:
PRE COLAZIONE:1 g di ALC + 1 caps di OEP....PRE PRANZO:1 G di ALC...30 min pre work:1 CAPS DI OEP+ 1 g di ALC...l'assunzione di alc tienila fissa cosi,sono 3 g al giorno..per l'assunzione di oep vedi come lo senti,se non ti da strani problemi,puoi pure portarlo a 2 caps a colazione + 1 pre work...

**Qonix** · 31-05-2011, 21:48:36

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

qui si parla di brucia grasso io farei cosi indipendentemente dalla dieta ti compri l'oxy elite pro come termogenico,lo trovi su musclenutrition....
inizi cosi

er una settimana per testare la tua tolleranza fai PRE COLAZIONE: 1 caps di oep + 500 mg di ALC p PRE WORK :500 mg di ALC..questo la prima settimana,per vedere la tua tolleranza,se va tutto bene:
PRE COLAZIONE:1 g di ALC + 1 caps di OEP....PRE PRANZO:1 G di ALC...30 min pre work:1 CAPS DI OEP+ 1 g di ALC...l'assunzione di alc tienila fissa cosi,sono 3 g al giorno..per l'assunzione di oep vedi come lo senti,se non ti da strani problemi,puoi pure portarlo a 2 caps a colazione + 1 pre work...

quindi vediamo se ho capito bene (partirei già con la 2a)
pre colazione: 1 cap di thermo+1 cap di alc
pre pranzo: 1cap di alc
pre wo: 1 cap di thermo+1 cap di alc

comunque il "pre" è inteso per quanto? 30 minuti prima?