Glutammina......

[Nandroboy]

Ma va presa a stomaco vuoto o a stomaco pieo? prima o dopo i pasti??? mica l'ho cpaita ancora sta cosa chi dice na cosa chi ne dice n'altra...........

[Body80]

Prendila prima di andare a letto, a stomaco vuoto.

Volendo anche prima/durante l'allenamento.

[srinivasa]

Re: Glutammina......

Originally posted by Nandroboy
Ma va presa a stomaco vuoto o a stomaco pieo? prima o dopo i pasti??? mica l'ho cpaita ancora sta cosa chi dice na cosa chi ne dice n'altra...........

A mio parere puoi prenderla prima dell'allenamento per avere un pizzico in piu' di energia, dopo l'allenamento stesso come potente antictabolico ed ancora prima di andare a dormire (magari un po' lontano dalla cena) per (sperare di) avere effetti positivi sulla produzione del testosterone.

[Idrofobico]

Re: Re: Glutammina......

Originally posted by srinivasa


A mio parere puoi prenderla prima dell'allenamento per avere un pizzico in piu' di energia, dopo l'allenamento stesso come potente antictabolico ed ancora prima di andare a dormire (magari un po' lontano dalla cena) per (sperare di) avere effetti positivi sulla produzione del testosterone.

Io la assumo assieme alla creatina subito dopo l'allenamento in un succo di frutta alla pera.

Che ne pensate?

[srinivasa]

Puoi assumerla dopo il wo con la crea, per molti (ma non per tutti!) e' un' ottima soluzione, tuttavia io non accompagnerei i due prodotti con un succo (di pera, pesca, mela o quel che sia). Preferirei del miele, ad esempio eucalipto, che puo' darti zuccheri ad alto IG( non altissimo, altrimenti il top lo trovi con il destrosio) accompagnati a micronutrienti importanti (sali, vitamine etc.).

[Idrofobico]

Originally posted by srinivasa
Puoi assumerla dopo il wo con la crea, per molti (ma non per tutti!) e' un' ottima soluzione, tuttavia io non accompagnerei i due prodotti con un succo (di pera, pesca, mela o quel che sia). Preferirei del miele, ad esempio eucalipto, che puo' darti zuccheri ad alto IG( non altissimo, altrimenti il top lo trovi con il destrosio) accompagnati a micronutrienti importanti (sali, vitamine etc.).

Come fai a sciogliere la crea nel miele? Viene fuori un supercollante tipo attack oppure diluisci tutto in acqua?

Ciao.

Idro