Acetil l- carnitina Primaforce - quando assumerla e in che quantità?

[Albex_C]

Dose consigliata dalle 2 alle 3 cps al gg, faccio prima dell'allenamento? E comincio con una x finire a tre, oppure stabilizzo sin da subito?Ultima cosa: finito il primo ciclo, stacco solo 2 settimane?

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Qualke buon uomo, si sacrifica 1 minuto e risponde al mio quesito? Grazie!

[Kinderheim 511]

Con un search avresti risolto i tuoi dubbi in meno di 5min...
Ad ogni modo, io ti consiglio 3gr die per 6 settimane e poi stacchi una settimana. Dividi i 3gr in 3/4 assunzioni giornaliere.
Es: 1gr pre-colazione, 1gr pre-pranzo, 1gr pre-wo. Per "pre" intendo 30 minuti prima.

[Albex_C]

Grazie...però ho un dubbio: parlando col mio istruttore, questi mi ha detto che dovendo sfruttare i grassi a scopo energetico,va presa solo pre allenamento. E scorretto tutto cio'? e se no, decidendo di assumerla solo pre, a quanti grammi mi tengo?

[Kinderheim 511]

va presa solo pre allenamento. E scorretto tutto cio'?

A mio avviso si.
Come ti ho detto starei sui 3gr die frazionati in 3/4 assunzioni.

[Alessandro33]

Va bene anche 3 cpr al dì, io ho iniziato con 2, i pre colazione ed 1 pre workout, per poi aumentare gradatamente

[Luigi 87]

Ottima la Primaforce, io ho il barattolo da 250gr di polvere
Farei 4 assunzioni da 700-800mg, magari pre-wo aumenti a 1gr