Termogenici e Proteine

[yurii]

dunque ragazzi,
non appena finisco il ciclo di oep vorrei inserire nel piano di integrazione anche della carnitina.

meglio acetil carnitina o l-carnitina?
mi consigliate qualche marca?
meglio in polvere o in capsule?
e soprattutto, devo fare uno stacco tra oep e carnitina?


grazie.
ciao.
yuri

[Luigi 87]

OEP + Acetyl Carnitina è ottimo, sarà il mio stack dell'estate, con probabile aggiunta di The verde (in bustine però)

[yurii]

che marca di carnitina mi consigliate?

[yurii]

ragazzi, oggi sono arrivate le whey ON al gusto cappucino...sono fantastiche col latte...
...tra quelle che ho provato (cioccolato, fragola, cappuccino) sembrano quelle col gusto migliore...soprattutto a colazione sembra di bere un normale latte e caffè

[yurii]

salve ragazzi.
adesso sto facendo uno stacco dopo aver preso per 4 settimane l'oep.
quante settimane di stacco mi servono?
appena finito lo stacco vorrei iniziare un nuovo ciclo... secondo voi è meglio prendere di nuovo oep o è preferibile fare un mix con caffeina, carnitina e thè verde?
qual è più efficace?

se avete altre soluzioni proponete pure.



ps come anticatabolico bastano i bcaa o è consigliabile aggiungere della glutammina?

grazie

[luca82xxx]

Scusa una cosa. Per farci capire potresti anche dire come ti sei trovato, i tuoi dati e come procede il tutto.

[yurii]

certo.
sono alto 1.77 e attualmente sono a 79 kg circa...sono partito a gennaio con 95 kg...ovviamente sto seguendo una dieta.
l'oep l'ho aggiunto solo lo scorso mese...ma sinceramente non so dirti se ha funzionato o meno perchè stavo già scendendo di peso date le "restrizioni" alimentari...credo comunque di aver accelerato leggermente la perdita di peso...ovviamente il grosso l'ho fatto con dieta e attività fisica.

[yurii]

ciao ragazzi...
...sono arrivato a 74 kg circa...
ho provato l'oep ma sinceramente non credo che su di me abbia fatto mai effetto...a dire il vero non l'ho mai sentito.
secondo voi posso provare un ciclo con la carnitina?
a questo link trovate le mia dieta attuale e qualche foto (dalle foto ad ora ho perso quasi un altro chilo) http://www.bodyweb.com/threads/30300...-dieta-attuale.
come vedete dalle foto ho anche un sacco di pelle da togliere.
la carnitina potrebbe fare al caso mio date le mie condizioni attuali e la mia dieta? o magari devo riprovare oep + carnitina?...accetto ogni tipo di consiglio.

(al momento sto già integrando whey, bcaa, glutammina)


grazie.

[yurii]

ciao ragazzi.
vorrei iniziare un nuovo ciclo con un termogenico.
fino ad ora ho utilizzato oep la non mi è sembrato molto efficace almeno su di me.
mi consigliate qualche termo?

grazie

[Wolf46]

Allora, se l'oep non ti ha fatto niente (strano) prova il lipo6 black concentrate, oppure l'accopiata cytolean + mitotropin della gaspari, o ancora qualcosa di nuovo come il phenorex semprè gaspari o ancora recreate + oep, ma aggiungi cmq 3 gr di alc al giorno!

[WhiteTyson]

se uno è al 16-20% di BF... può farne a meno e concentrarsi su altre cose...
mentre se uno è al 10% e vuole passare all'8% hanno senso

ragioniamo con un senso però, premesso che i termogenici, come qualsiasi integratore, non fanno miracoli, ci sono due opzioni o il termogenico fa il suo dovere e aumenta il metabolismo seppur di poco, oppure sono acqua naturale e non funzionano. Se tu dici che aiutano a scendere dal 10 all'8% di bf, tra l'altro una discesa senz'altro più problematica perchè sei già magro, vuol dire che quel poco che promettono funziona. A questo punto funziona necessariamente anche per uno che è al 16% di bf...certo non si sveglierà con la tartaruga ma quel 2% di bf, che può aiutarti a perdere quando sei più magro, necessariamente deve aiutarti a erderlo anche se hai più grasso, visto che è anche più semplice, scenderà magari da 16 al 14 o al 13% ...quindi sarà meno visibile, ma l'effetto dev'essere lo stesso.
Altrimenti parliamo di aria fritta...

[yurii]

Allora, se l'oep non ti ha fatto niente (strano) prova il lipo6 black concentrate, oppure l'accopiata cytolean + mitotropin della gaspari, o ancora qualcosa di nuovo come il phenorex semprè gaspari o ancora recreate + oep, ma aggiungi cmq 3 gr di alc al giorno!

si, sembra stano anche a me...tutti mi parlavano di sensazioni di calore e agitazione (addirittura chi non riusciva a dormire). ecco, io queste sensazioni non le ho provate.

[Wolf46]

Cmq tyson ha super ragione, se non fai prima una alimentazione\allenamento\riposo come si deve, il termogenico non fa un razzo...

[yurii]

sicuramente...ma fidati, ci ho dato dentro con alimentazione/allenamento/riposo...da gennaio ad oggi ho buttato via 22 luridi chili.
adesso però volevo un aiuto esterno per finire di sciugarmi e iniziare a togliere quella maledetta pelle flaccida che mi è rimasta sull'addome basso.

su MN ho visto anche l'animale cuts USA; che ne dite?...io sinceramente ero indeciso tra oep, lipo6 black, animal cuts USA, somalyze.

[xymox]

sicuramente...ma fidati, ci ho dato dentro con alimentazione/allenamento/riposo...da gennaio ad oggi ho buttato via 22 luridi chili.
adesso però volevo un aiuto esterno per finire di sciugarmi e iniziare a togliere quella maledetta pelle flaccida che mi è rimasta sull'addome basso.

su MN ho visto anche l'animale cuts USA; che ne dite?...io sinceramente ero indeciso tra oep, lipo6 black, animal cuts USA, somalyze.

oep