Modern BCAA

[pasto23]

2 scoops però non sono esattamente 10 gr di bcaa perchè c'è anche la glutamina

[elgitano]

Ragazzi vi ho fatto questa domanda perche', assumendo pre WO 2 caps di Alcar, 2 scoops durante e 2 scoops post WO con Virtago di Modern BCAA e dopo 30 min 30gr di Iso Sansention 93 ho notato una forte sudorazione dopo circa un paio d'ore, e' normale o puo' essere la quantita' di BCAA,se il WO dura circa 45 min prendere i BCAA durante è positivo o li devo assumere pre WO.Prima assumevo 7 caps di BCAA Pharmapure pre WO e 7 BCAA post WO con Virtago.

[elgitano]

ragazzi secondo voi quanto tempo deve passare tra la fine del wo e l'assunzione di altri 10gr di Modern con Virtago, se prendo i primi 10gr Di Modern durante il WO che dura circa 45min?,li posso assumere immediatamente a fine WO,o è meglio fare metà assunzione pre WO, metà durante il WO e poi a fine WO altri 10 gr von Virtago

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Ragazzi secondo voi quanto tempo deve passare tra la fine del wo e l'assunzione di altri 10gr di Modern con Virtago, se prendo i primi 10gr Di Modern durante il WO che dura circa 45min?,li posso assumere immediatamente a fine WO,o è meglio fare metà assunzione pre WO, metà durante il WO e poi a fine WO altri 10 gr von Virtago.
Grazie

[robj]

Ragazzi secondo voi quanto tempo deve passare tra la fine del wo e l'assunzione di altri 10gr di Modern con Virtago, se prendo i primi 10gr Di Modern durante il WO che dura circa 45min?,li posso assumere immediatamente a fine WO,o è meglio fare metà assunzione pre WO, metà durante il WO e poi a fine WO altri 10 gr von Virtago.
Grazie

20g in tutto? ...ma tu quanto pesi scusa?

vitargo e bcaa immediatamente finito il workout.
during non hai bisogno di nulla, acqua fresca e via.

[spicca86]

esatto assumi bcaa prima il work....(uno scoop), e subito dopo prendi del vitargo con i bcaa....durante non prendere nulla....

[Luigi 87]

per me è si può prenderli anche during, così anzichè spararti 10gr di bcaa pre che non è detto vengano assorbiti tutti, te li bevi pian piano, con la giusta diluizione...

in definizione ipocalorica li prenderei pre, during, e post... 5-7gr a dose

[spicca86]

luigi,sono d'accordo con te che durante defi bisogna dividere, ma in massa il consiglio è quello di assumere 1g di bcaa ogni 10kg di peso perciò esempio: 100 kg sono 5g prima wo e 5 g dopo ok???

[elgitano]

Grazie per le risposte ,comunque Robj il mio peso è di 73 Kg.
Prima di acquistare i Modern prendevo 7 caps di BCAA pre WO e 7 caps di BCAA post WO con Virtago,il mio dubbio è che prendendoli durante il WO che dura 45 min,passi poco tempo tra la fine del primo scoop e l'assunzione del secondo scoop con Virtago. 1 scoop = 2 misurini =10gr

[robj]

ripeto, prenderli during imho è assolutamente inutile. sono 45 minuti di workout... neanche spostassi tronchi da 2 quintali l'uno per tutto il tempo.

uno scoop sono 6 grammi circa.
io appunto farei 6/7g prima e 6/7 g immediatamente dopo (+ vitargo)
è più che sufficiente.

[Luigi 87]

per me ha più senso prenderli during che pre, in massa... visto che arrivi all'allenamento con tanti nutrienti in giro per il sangue e dentro i muscoli/fegato...

[TomKick]

per me ha più senso prenderli during che pre, in massa... visto che arrivi all'allenamento con tanti nutrienti in giro per il sangue e dentro i muscoli/fegato...

condivido in pieno!

[H24]

Salve a tutti sono nuovo del forum ,

scusate se mi intrometto ma le modern bcaa tecnicamente cos'hanno di cosi' speciale?
io ho preso da poco le proaction power mass 200 cp

[Luigi 87]

hanno i tre aminoacidi in rapporto diverso, anzichè classico 2:1:1 leucina isoleucina valina, 8:1:1
per questo sono indicati post workout perchè la leucina sembrerebbe innescare la sintesi proteica.

[Br1]

nel barattolo c'e' scritto di prenderli during,io li prendo during

[clabs]

io faccio uno pre e un subito post, during mi preparo i miei 2 lt di acqua con dentro qualche gr di ramificati in polvere della +watt.