alternativa solida ai 50gr di vitargo postworkout

[brosgym]

eh certo....tra l'altro il miele non ha alte percentuali di fruttosio?

50 e 50.......

[oneloop]

Bè il fruttosio non è proprio l'ideale, e l'indice glicemico non è così alto da considerarla come le fonti già elencate, e poi sai quante banane devi mangiarti?

beh, è vero che c'è fruttosio nella banana, ma è cmq un frutto ad alto IG. Forse meglio il Miele perchè è più concentrato di carboidrati della banana e più velocemente assimilabile delle gallette di riso perchè più liquido. O no, che dite voi altri???

[brosgym]

Si più facile da assumere, ma fruttosio nella banana praticamente non ce n'è