scarico

**carmelito** · 19-12-2010, 11:06:11

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Unica possibilità è che non prendi la stesa quantità, o che tu abbia intolleranze gravi a dolcificanti e/o additivi, ma non alle proteine, hai fatto passare tempo sufficiente dall'ultimo allenamento?

prendo sempre la stessa quantità, vale a dire i "famosi" 30 gr! l' unica cosa che mi da alquanto fastidio è vedere innalzare (di poco ovviamente) rispetto ai massimali sideronia e azotemia....comunque le analisi vengono fatte sempre tre giorni dopo l'ultimo allenamento, anche perchè so benissimo che i transaminasi aumentano semplicemente anche con un duro allenamento..adesso però sto provando una proteina di una certa marca,e per il momento sta andando tutto liscio, speriamo prosegua così! ok dai vi dico la verità...sono un proteina-dipendente! non riesco a smettereeeeeeeeeeee ahahah

**ciros74** · 20-12-2010, 20:53:52

ok raga ho kapito...xo io una sttimana di scarico me la voglio fare...infatti nn mi allenero' e nn assumero' piu pro in polvere....xo' voglio sapere se devo aumentare i carboidrati(pasta e pane)e i grassi(frutta secca) cioe':faro' 3 pasti al giorno(colazione,pranzo e cena)assumero' solo 80gr di proteine....ok?

**brosgym** · 20-12-2010, 20:56:33

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ok raga ho kapito...xo io una sttimana di scarico me la voglio fare...infatti nn mi allenero' e nn assumero' piu pro in polvere....xo' voglio sapere se devo aumentare i carboidrati(pasta e pane)e i grassi(frutta secca) cioe':faro' 3 pasti al giorno(colazione,pranzo e cena)assumero' solo 80gr di proteine....ok?

Se pesi 55Kg si......

**ciros74** · 20-12-2010, 20:57:51

no...veramente peso 80kg

**mr oat** · 20-12-2010, 21:02:55

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ok raga ho kapito...xo io una sttimana di scarico me la voglio fare...infatti nn mi allenero' e nn assumero' piu pro in polvere....xo' voglio sapere se devo aumentare i carboidrati(pasta e pane)e i grassi(frutta secca) cioe':faro' 3 pasti al giorno(colazione,pranzo e cena)assumero' solo 80gr di proteine....ok?

a me sembra che onestamente non hai capito niente

**ciros74** · 20-12-2010, 21:05:48

ho kapito tutto.....nn muore nessuno se x una settimana stacco con le pro in polvere......vorrei sapere ke alimentazione devo sostenere.....

**mr oat** · 20-12-2010, 21:10:00

ma perchè le vuoi staccare le pro in polvere?

**ciros74** · 20-12-2010, 21:15:01

sono 3 mesi ke le prendo e vorrei far rilassare il fegato e i reni e poi la settimana prox vado in montagna e nn posso allenarmi.....

**mr oat** · 20-12-2010, 21:21:05

Originariamente Scritto da ciros74 Visualizza Messaggio

sono 3 mesi ke le prendo e vorrei far rilassare il fegato e i reni e poi la settimana prox vado in montagna e nn posso allenarmi.....

rilassare fegato e reni? allora seriamente non hai capito per nulla il discorso...le proteine in polvere sono CIBO quindi staccandole è come non mangiare una settimana il petto di pollo...

perchè invece di "staccare le proteine in polvere, non stacchi il petto di pollo per far riposare (concetto che non hai afferrato) "il fegato e reni?" tanto è la stessa cosa...

**Pieraccio89** · 20-12-2010, 21:22:21

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rilassare fegato e reni? allora seriamente non hai capito per nulla il discorso...le proteine in polvere sono CIBO quindi staccandole è come non mangiare una settimana il petto di pollo...

perchè invece di "staccare le proteine in polvere, non stacchi il petto di pollo per far riposare il fegato e reni? tanto è la stessa cosa...

Io i petti di pollo oramai li sogno anche la notte... per non dire che mi escono da tutti gli orefizi!

**ciros74** · 20-12-2010, 21:24:43

ok.....ho afferrato...rimane il problema ke in quella settimana nn mi allenero' di conseguenza e' inutile ingerire tutte quelle proteine.......ke devo fare?

**mr oat** · 20-12-2010, 21:27:03

non è detto che se non ti alleni non devi assumere le proteine in polvere...se non hai un alternativa solida vai di proteine liquide...sono comode e te le porti dappertutto (facendoti risparmiare anche i soldi x il cibo)