Potete consigliarmi qualche buon gainer? io pensavo a seriousmass della ON..che ne dite? e di solito in che dosaggi si prende 1 gainer? (considerando che ho 17 anni peso 71 e sono alto 179 cm) grazie mille
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Ogni gainer ha la sua dose prestabilita.
Comunque ON è ottimo secondo me, anche weider e true mass...ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT -
io su questo della ON leggo una dose da 330 gr...cioe 1200 kcal circa...mi pare un po troppo...pero se cosi c'è scritto...booohOriginariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza MessaggioCommenta
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La dose delle ON se non mi sbaglio sono 162 grammi.
Comunque quando le compri dietro c'è scritto.
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il serving è 334 grammi che son circa 1200 kcal come dicevi te...e in effetti è piuttosto abbondante...beh in caso basta mettere qualche misurino in meno!Commenta
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ma da dove li prendete sti dati?
sono 162 grammi ---> 625 Kcal.ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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Il seriuss mass è sbilanciato secondo me ha troppi carboidrati, orientati su altro.Commenta
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dal sito della optimum nutritionCommenta
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Si ma se ha bisogno di prendere peso va bene secondo me.
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