ragazzi...per voi...

[sandiego]

a che gusto ?comunque come potrei ordinarle se ho quasi 17 anni??in farmacia puoi ordinare quelle cose?

prova a comprare online ;-)

cmq non sono medicinali quindi anche in farmacia non dovresti avere problemi... se li trovi!

[michael lg]

veneto provincia rovigo....comunque intendevo ordinarle....ma lo so che ho sparato una cazzata...

---------- Post added at 23:01:49 ---------- Previous post was at 22:55:07 ----------

come faccio a comprarli online se sono minorenne?

[bizio.]

peso 68 kg...lo so che dovrei prenderne 7g....
cmq diamond whey della syform proteine isolata al 90% microfiltrata a flusso incrociato 21%bcaa....
cmq in tutto assumerò 110 g di proteine tra alimenti e whey....

Io ho il tuo peso più o meno ma ci vado un po più pesante con i bcaa altrimenti mi sembra quasi di non prenderli

Comunque alla tua età mi preoccuperei meno dei bcaa più che altro se fossi in te alzerei di un pelino la quota proteica giornaliera.

Ottima la syform grande marca

---------- Post added at 10:46:31 ---------- Previous post was at 10:42:33 ----------

Puoi fare l'ordine a nome di un tuo amico e magari farti spedire il pacco direttamente a casa tua. Altrimenti a nome di un tuo genitore

[michael lg]

va be provero,comunque sulle whey cè scritto 21& bcaa quindi su 25g di whey ci sono anche 5.2g di bcaa??????
perchè se è cosi ne prendevo 11 g di bcaa tra pre e post wo

[luca_skizzato91!]

Come proteine io uso le ON e mi trovo da dio. Le prossime saranno syntha.
Comunque ovvio che non hai riscontrato qualche miglioramento con i BCAA, con 5 grammi non fai niente...
Pesiamo uguale, io faccio 4 pre + 4 post e mi trovo bene, le whey le prendo 20 gr al mattino e 10 gr al pomeriggio
Poi ti consiglio anche la creatina...Io faccio 6 gr giorni OFF e 9 gr giorni ON, se necessario tamponala con del brioschi.

Ciao.

[michael lg]

con 5 grammi non fai niente...

difatti ho chiesto se quel 21% di bcaa come ce scritto su barattolone se su 25g di proteine comprendono anche 5g di bcaa?

[bizio.]

I bcaa contenuti nelle whey non devi conteggiarli. Io ho il tuo peso e faccio 5g pre wo e 10g post, altrimenti non riesco a sentirli.

[all_S_stYle]

5 gr di bcaa?!?!?! a sto punto non li prendere per niente... è meglio!!

[michael lg]

perchè non si conteggiano quelli dentro le whey?

[clabs]

perchè non si conteggiano quelli dentro le whey?

Perchè non sono quantità significative da quello che sò.

[all_S_stYle]

20 gr di whey contengono circa 5 gr di bcaa

[michael lg]

quello che me le ha vendute mi ha detto che se prendo le whey bastano quelle post wo e i bcaa prenderli prima...

[energie]

non è sbagliatissimo

[luca_skizzato91!]

Ma ti conviene fare cosi, i bcaa li prendi 4 pre e 4 SUBITO post wo...
Le whey le prendi appena arrivi a casa che ne so dopo 15/20 minuti, con magari 3 grammi di creatina, e ovviamente una fonte di kcal/cho (pane o riso 100/150 grammi) e sei apposto.

[michael lg]

grazie luca