Ragazzi secondo voi posso assumere creatina e glutamina nella stessa tazza con 300ml di acqua in totale?vengono assimilate bene ugualmente?.
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io sò che non vanno tanto d'accordo insieme... però c'è altra gente che afferma l'opposto! quindi non sò dirti niente con sicurezza!Originariamente Scritto da Andro92 Visualizza Messaggio
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ci sono studi in inglese che al momento non ritrovo... cmq questo è quello che ho trovato :
- Sebbene spesso venga associata alla creatina per il postWO per il sinergico effetto volumizzante, studi ne sconsigliano l'associazione. -
Ok,ti ringrazio.
Mi tocca sorbirmi quei bei 600ml di acqua(minimo)ogni pre-wo e ogni post.
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