Massa con CLA

***xymox*** · 24-09-2010, 23:43:28

Originariamente Scritto da realista Visualizza Messaggio

tanto lo so ke m hai preso x un rompiba.... io ho solo riportto x correttezza la fonte. cosi ogniuno puo scegliere se integrarsi o no. pure ioi pensavo di prender il cla... ma dopo che ho letto cosi.. se posso spendo x altre cose.

**luigiceccaroni** · 24-09-2010, 23:54:29

Infatti sul wed,navigando,ho letto anche io proprio quell'articolo..per questo ho postato qui su BW..Comunque,tornando all'assunzione,preferirei anche io one shoot come modalità

..Ma che faccio 3gr tutti i giorni(anche off ovvio) per quante sett?poi stacco quanto?Ho letto anche di assunzioni a scala..non so..voi che fareste o avete fatto?
Grazie

**realista** · 25-09-2010, 01:18:09

io penso che gia parliamo di supplementi "speciali"..... io x adesso sto assumendo acido alfa lipoico... e sembra una sostanza che ha diversi studi dietro... e che viene usata anche per chi ha problemi di diabete. tuttavia NON è un interatore che si "sente"....ma cmq è u nforte antiossidante. se poi leggo i ngiro che il cla.... puo aver VACHi effetti non precisi.. a questo punto uno se lo compra è consapevole di spender soldi cosi..... come un po per il tribulus... chi dice funziona chi no...(chi vuole che funzioni.. compra lo zma non il tribulus) . ogniuno spende i soldi come vuole

luigi... vedi su google il cla... e nei siti che spiegano COSA è... in genere ce sempre scritto come assumerlo e in che quantita. ti leggi 3 o 4 siti e poi fai la "media ragionata" di cio he leggi...( ho notato ora che hai 171 post come me :P )

**luigiceccaroni** · 25-09-2010, 12:47:23

Originariamente Scritto da realista Visualizza Messaggio

io penso che gia parliamo di supplementi "speciali"..... io x adesso sto assumendo acido alfa lipoico... e sembra una sostanza che ha diversi studi dietro... e che viene usata anche per chi ha problemi di diabete. tuttavia NON è un interatore che si "sente"....ma cmq è u nforte antiossidante. se poi leggo i ngiro che il cla.... puo aver VACHi effetti non precisi.. a questo punto uno se lo compra è consapevole di spender soldi cosi..... come un po per il tribulus... chi dice funziona chi no...(chi vuole che funzioni.. compra lo zma non il tribulus) . ogniuno spende i soldi come vuole

luigi... vedi su google il cla... e nei siti che spiegano COSA è... in genere ce sempre scritto come assumerlo e in che quantita. ti leggi 3 o 4 siti e poi fai la "media ragionata" di cio he leggi...( ho notato ora che hai 171 post come me :P )

Allora ora guardo sul Web e poi posto la mia "Media Sensata"

..così vediamo se è sensata anche per voi..eheh

PS: Ora 172 messaggi :P

**luigiceccaroni** · 25-09-2010, 13:14:47

Dose ottimale 3g suddivisi ai 3 pasti principali..Potrei fare allora 3g tutti a colazione?
Grazie

**iron89** · 25-09-2010, 14:33:10

va benissimo,teoricamente si tiene x la def x il costo,ma ad assumerlo non c'è alcun problema,credo potrai trarne solo benefici

**luigiceccaroni** · 25-09-2010, 14:38:25

Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio

va benissimo,teoricamente si tiene x la def x il costo,ma ad assumerlo non c'è alcun problema,credo potrai trarne solo benefici

Sì lo so..Però a me piace "sperimentare"

..Allora vada per 3gr tutti a colazione( quelli che ho io sono in caps da 1000mg,quindi 3 cps!)..Ho letto che i risultati son visibili dopo circa un mesetto..Mi confermi questa teoria?

**LARRY SCOTT** · 25-09-2010, 14:39:06

Originariamente Scritto da realista Visualizza Messaggio

sul sito albanesi dice che è perfin odannoso il cla secondo gli ultim istudi.. io non rischierei assumendolo.

ecco la parte piu carina:
Infatti le ultime ricerche smentiscono clamorosamente le precedenti ricerche che attribuivano al CLA proprietà dimagranti, antiossidanti, anticancerogene e antidiabetiche. In realtà l'effetto dimagrante è minimo, non è antiossidante e addirittura aumenta il rischio cardiovascolare e il rischio diabetico (aumento della glicemia, dell'insulina, insulino-resistenza, aumento delle VLDL, della proteina C reattiva, perossidazione dei lipidi e diminuzione del colesterolo HDL)

Si vabbè...Albanesi è un represso che non sa fare altro che spalare cacca su qualsiasi integratore citando studi contrari e tralasciando quelli favorevoli...poi ha un odio personale per il bodybuilding, probabilmente derivato da qualche delusione personale o qualche spiacevole esperienza giovanile.
Ricordo che ad una lettera di un ragazzo circa il bbing lui rispose col suo solito metodo da pseudointellettuale so-tutto-io-voi-idioti con un'analisi parapsicologica circa l'infanzia, i genitori, ecc ec...
Per lui esiste solo la corsa...inconciliabile col BBing..peccato che io faccia entrambi

Personalmente lo lascerei perdere.

**luigiceccaroni** · 25-09-2010, 14:50:19

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

Si vabbè...Albanesi è un represso che non sa fare altro che spalare cacca su qualsiasi integratore citando studi contrari e tralasciando quelli favorevoli...poi ha un odio personale per il bodybuilding, probabilmente derivato da qualche delusione personale o qualche spiacevole esperienza giovanile.
Ricordo che ad una lettera di un ragazzo circa il bbing lui rispose col suo solito metodo da pseudointellettuale so-tutto-io-voi-idioti con un'analisi parapsicologica circa l'infanzia, i genitori, ecc ec...
Per lui esiste solo la corsa...inconciliabile col BBing..peccato che io faccia entrambi

Personalmente lo lascerei perdere.

**LARRY SCOTT** · 25-09-2010, 14:54:26

Originariamente Scritto da luigiceccaroni Visualizza Messaggio

Capisco criticare alcuni aspetti esagerati dell bbing agonistico, ma il "dagli all'untore!" è un atteggiamento esagerato e, detto sinceramente, abbastanza infantile.

Tornando in topic, il CLA può essere un valido integratore.
Occhio tuttavia, perchè sia tu assuma CLA, sia Omega 3 (o entrambi in sinergia) devi prestare molta, ma molta attenzione all'introito lipidico quotidiano, soprattutto alla qualitò dei grassi più che alla quantità.