Gestione nel tempo della combinazione Ids Caffeine Quick Release + Alcar della San

[chomog]

Ciao a tutti.

Ho acquistato questi prodotti (Ids Caffeine Quick Release e la Alcar della San) per aiutarmi a far fronte a un problema di sonnolenza a lavoro.
I primi risultati (sono al secondo giorno della carnitina e al primo con la caffeina, di entrambe ho perso solo una compressa al giorno nella mattinata) mi sembrano buoni (magari su questo vi aggiorno più avanti).

Volevo però sapere come mi consigliereste di gestirli "nel tempo"... bisogna farne dei cicli? E, nel caso, quanto devono/possono durare e quanto tempo di scarico è necessario/sufficiente?

Grazie in anticipo per i consigli.

[xymox]

Ciao a tutti.

Ho acquistato questi prodotti (Ids Caffeine Quick Release e la Alcar della San) per aiutarmi a far fronte a un problema di sonnolenza a lavoro.
I primi risultati (sono al secondo giorno della carnitina e al primo con la caffeina, di entrambe ho perso solo una compressa al giorno nella mattinata) mi sembrano buoni (magari su questo vi aggiorno più avanti).

Volevo però sapere come mi consigliereste di gestirli "nel tempo"... bisogna farne dei cicli? E, nel caso, quanto devono/possono durare e quanto tempo di scarico è necessario/sufficiente?

Grazie in anticipo per i consigli.

Il protocollo più seguito vuole un ciclo di 6 settimane on e 2 off.

[chomog]

Innanzitutto grazie.
Il protocollo tradizionale me lo consiglieresti per entrambe le sostanze (carnitina e caffeina)?

[xymox]

Innanzitutto grazie.
Il protocollo tradizionale me lo consiglieresti per entrambe le sostanze (carnitina e caffeina)?

Io ti consiglierei di provarlo.Poi,trattandosi di sostanze stimolanti,vedi come ti trovi,come risponde il tuo organismo.

[brosgym]

Se vuoi "sentire" di più la caffeina, stacca anche il caffè per almeno 3-4 giorni.

Poi prima di staccare ricorda di andare a scalare, altrimenti senti l'astinenza....

[chomog]

Se vuoi "sentire" di più la caffeina, stacca anche il caffè per almeno 3-4 giorni.

Poi prima di staccare ricorda di andare a scalare, altrimenti senti l'astinenza....

Quindi anche tu concordi con la tempistica 6 settimane on e 2 off?

L'astinenza da caffeina, se non sbaglio, dovrebbe consistere in grande stanchezza e un mal di testa atroce, giusto?

Per evitarla scalando, visto che prendo il caffè la mattina (e raramente anche dopo pranzo) e l'integratore di caffeina durante la mattinata, pensi sia sufficiente smettere di prendere prima l'integratore e poi dopo qualche giorno diminuire il caffè fino a non prenderlo per quei 3 o 4 giorni prima di ricominciare?

Grazie delle risposte.

[brosgym]

Quindi anche tu concordi con la tempistica 6 settimane on e 2 off?

SI

L'astinenza da caffeina, se non sbaglio, dovrebbe consistere in grande stanchezza e un mal di testa atroce, giusto?

SIIIII!!!

Per evitarla scalando, visto che prendo il caffè la mattina (e raramente anche dopo pranzo) e l'integratore di caffeina durante la mattinata, pensi sia sufficiente smettere di prendere prima l'integratore e poi dopo qualche giorno diminuire il caffè fino a non prenderlo per quei 3 o 4 giorni prima di ricominciare?

Grazie delle risposte.

Basta scalare l'integratore, e poi fare i 3-4 giorni di washout, avvero senza caffè e neanche altre fonti thè, cola e magari cacao.

[chomog]

Grazie mille dei tuoi sempre preziosissimi consigli

Ci sono già passato per l'astinenza da caffeina, ma prendevo solo caffè... che brutti ricordi...