whey protein tutti i giorni?

[Gianni95]

o è sufficiente solo postwo?
magari io pensavo postwo le Proteine Whey Optimum Nutrition 100% Gold Standard mentre i giorni rimanenti,magari, un bel panino cn bresaola o tonno
cosa ne pensate?

ps: scusate la mia incompetenza ma è la prima volta x me ke uso integratori e nn vorrei crescere molto...dato ke sn sempre in movimento.
grazie anticipatamente

[Manx]

non ti preoccupare non "cresci molto" se prendi le proteine in polvere, magari ...sono la stessa identica cosa di un pasto "normale" proteico (30gr di pro sono per es. circa 150gr di pollo). Tratta le pro in polvere - non obbligtorie - come gli altri pasti...e contano ovviamente sul fabbisogno calorico, hanno kal.

[Gianni95]

Quindi Manx mi stai dicendo ke le posso prendere tutti i giorni?

[Rik_the_Dog]

Quindi Manx mi stai dicendo ke le posso prendere tutti i giorni?

Certamente, anche più volte al giorno

[Manx]

Quindi Manx mi stai dicendo ke le posso prendere tutti i giorni?

certo, sono un pasto. Magari prendile a colazione, post wo o negli spuntini, ma ricordati che hanno kal, quindi vanno ad integrare la dieta che hai. Non sono ovviamente obbligatorie, io non le uso quasi mai.

[RAYBAN]

certo, sono un pasto. Magari prendile a colazione, post wo o negli spuntini, ma ricordati che hanno kal, quindi vanno ad integrare la dieta che hai. Non sono ovviamente obbligatorie, io non le uso quasi mai.

Esatto!

[Ray Of Light]

prediligi il cibo solido, quando puoi

[blackshark]

e aggiungo: oltre che preferire il cibo solido evitae il piu possibile di prendere whey salvo situazioni necessarie come il postwo (e neanche..), fa bene anche al portafogli..

[Manx]

e aggiungo: oltre che preferire il cibo solido evitae il piu possibile di prendere whey salvo situazioni necessarie come il postwo (e neanche..), fa bene anche al portafogli..

beh a dire il vero no, in proporzioni carne e fesa costano mooooooolto di piu'.

[Claudio M]

beh a dire il vero no, in proporzioni carne e fesa costano mooooooolto di piu'.

dipende da qualità delle proteine e soprattutto da scontistica

[xymox]

beh a dire il vero no, in proporzioni carne e fesa costano mooooooolto di piu'.

Su questo non ci piove.Al di la di scontistica etc.

[Manx]

ragazzi per regolamento non si discute di prezzi, lo sapete. Chiudiamola qui.

[blackshark]

e aggiungo: oltre che preferire il cibo solido evitae il piu possibile di prendere whey salvo situazioni necessarie come il postwo (e neanche..), fa bene anche al portafogli..

Sarà che la vedo dal punto di vista del mantenuto

[MJ46]

Puoi prenderle tutti i giorni, considerare come un cibo normale, se riesci a mangiare una fonte proteica bene, altrimenti le whey andranno a sostituire essa.
Teoricamente il fatto che siano a pronto rilascio tecnicamente fa si che siano superiori a colazione o nel post wo, ma credo che si possa evitare di fare seghe mentali simili specialmente all'inizio.

[brosgym]

Puoi prenderle tutti i giorni, considerare come un cibo normale, se riesci a mangiare una fonte proteica bene, altrimenti le whey andranno a sostituire essa.
Teoricamente il fatto che siano a pronto rilascio tecnicamente fa si che siano superiori a colazione o nel post wo, ma credo che si possa evitare di fare seghe mentali simili specialmente all'inizio.