leggi qui: Come assumere creatina monoidrato
non parla della creatina malato ma è per rendere l'idea, comunque devi assumerla tutti i giorni.
Ciao
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tri creatine malate consiglio
Salve ho acquistato una confezione di tri creatine malate della biotech USA e volevo chiedervi alcuni consigli
Primo come vi sembra come integratore?
Altra domanda dice che va preso 20 min prima dell'allenamento quindi lo devo assumere solo nei giorni di wo e in quelli di riposo no?
Grazie
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