Originally posted by Ale
Inizio anch'io un ciclo con la creatina.
Faro' un'assunzione costante come ha indicato gawain, pero' volevo sapere, quanto deve durare il ciclo ? E la fase di scarico c'e'?
Inizio anch'io un ciclo con la creatina.
Faro' un'assunzione costante come ha indicato gawain, pero' volevo sapere, quanto deve durare il ciclo ? E la fase di scarico c'e'?
SInceramente ti sconsiglio sia la fase di carica che quella di scarica.
Io terrei per la prima settimana un 10/12 gr al giorno e per il resto del mese 6/8 gr
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