consigli per integrazione

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  • lucianone
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    • Jul 2010
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    consigli per integrazione

    salve a tutti facco palestra da 1 anno e mezzo sn alto 1,87 e peso 89kg.
    mi hanno consigliato per migliorarmi di prendere integratori.
    il consiglio + preciso è stato questo:
    MATTINA whey( 70gr.) creatina( 3 gr.)
    PRE WO aminoacidi ramificati (5gr.) + creatina(3 gr.)+ proteine(70gr.)
    POST WO aminoacidi ramificati( 3gr.) + creatina( 3 gr.)+proteine(70 gr.)
    che ne dite?? grazie ragazzi
Working...
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