integrazione during wo

[lucav79]

mah...a me certe volte pare tutto troppo esagerato...per un ' ora di allenamento anche ai massimi livelli...mica stiamo facendo il giro d italia...

[xymox]

mah...a me certe volte pare tutto troppo esagerato...per un ' ora di allenamento anche ai massimi livelli...mica stiamo facendo il giro d italia...

Infatti.Qua si sta discutendo su un aspetto dell'integrazione che ha la sua rilevanza per chi ritiene di dover integrare(poi sul pre,post etc,siamo nelle sottigliezze ovviamente).

[lucav79]

non discuto ma al contempo vorrei capire appunto su quale criterio si ritenga di integrare nel during mi pare interessante come concetto no?

[warry]

qualcuno mi risponde? sono bcaa + gluta + citrullina?

cosa c'e' di particolare dentro?

[xymox]

e perchè dovrebbe contenere qualcosa di trascendentale,poi?E' semplicemente un prodotto (anche molto gustoso da sorseggiare) che contiene gli ingredienti necessari a renderlo ottimo per il recupero

[warry]

stavo cercando di capire se ne vale la pena ma mi sembrano solo bcaa e gluta, quindi esattamente il mio prewo/postwo. durando 45' - 60' un mio allenamento non penso faccia questa differenza

[HardcoreMatt]

Io assumo il Bcaa-stack della Universal, 15g circa in 1 lt d'acqua fresca e lo sorseggio da quando entro in palestra a quando finisco l'ultima serie.togliendo a suddivisione degli aminoacidi in pre-intra e post. (1,5 h prima 25 di whey, 30 min prima un pre-wo)