scusate se è già stato trattato l'argomento, ma sto usando l'ALC da pochi giorni, 3gr al dì suddiviso in 4 assunzioni, e riscontro difficoltà nel sonno, c'è un collegamento tra le due cose?
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Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!
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Mi segno alla discussione in quanto anch'io ultimamente non dormo un chezz e anch'io sto assumendo ALC.
sigpic -
Beh se si assume anche caffeina o termogenico dopo le 18-19 a volte può incidere, ma non credo ci sia una netta relazione... forse può esser anche il caldo soffocante e non mi stupirebbe (a roma 40 gradi è arrivato all'ombra)Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
Non è uno stimolante o un Tonico come la caffeina il guaranà o la taurina per cui a mio modesto parere non è quello il problema, poi se volete fare la prova del 9, provata a stare senza ALC per 2-3 giorni e vedete che succede.sigpic
Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.Commenta
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no, niente caffeina o termogenico, solo ALCOriginariamente Scritto da NRG83 Visualizza Messaggio
non credo che sia il caldo dato che dormo con il condizionatore
provero' nei prossimi giorni cmq, graziePulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!
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Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio
allora non saprei
anche io lo prendo da un po' e non ho avuto problemi di insonnia se non col caldo (io il condizionatore non ce l'ho perchè poi rischio con lo sbalzo di temperatura di ammalarmi, sono un po' debole di bronchi)...
sigpic
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L' alc non è uno stimolante ma comunque va ad influire sul metabolismo.Può darsi che tu lo senta più di altri e ti provochi insonnia.In teoria non dovrebbeOriginariamente Scritto da Ector Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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è la prima volta che lo assumi o ti è già capitato di aver difficoltà a prendere sonno con qualche integratore?Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio
sigpic
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io sono a 3gr ma niente insonnia. Tra l'altro sono un tipo sensibileCommenta
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IN questo contesto il "sensibile" si riferisce alla sensibilità ad una certa sostanza...non in via generale.Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio
sigpic
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prima volta che lo assumoOriginariamente Scritto da NRG83 Visualizza Messaggioè la prima volta che lo assumi o ti è già capitato di aver difficoltà a prendere sonno con qualche integratore?Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!
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Allora quoto anche io xymox67, se è la prima volta che lo assumi potresti sentirlo di più rispetto ad altri, in fondo siamo tutti diversi ...Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggiosigpic
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Originariamente Scritto da Ector Visualizza MessaggioCredo ragazzi che il vostro "problema" sia dovuto ad altro.......solo soggetti particolarmente sensibili (sottolineo particolarmente) hanno difficoltà nel riposo (che sia notturno poco importa) assumendo carnitina acetilata, anche con alte dosi di questa sostanza l'effetto stimolante è fin troppo blandoOriginariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
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mediamente succede l'esatto opposto, ovvero la carnitina allevia i sintomi da ipertiroidismo, stress, burn-out. Sembra elevare anche i livelli di melatonina ( Modulation of melatonin secretion by acetyl-L-carn... [J Pineal Res. 1994] - PubMed result )
tuttavia fra i sides c'è anche l'insonnia, quindi probabilmente la tua tolleranza alla dose è esaurita.
Acetyl-L-Carnitine Side Effects: Health & Nutrition | eHow.com
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