salve sto cercando di dimagrire... oltre la dieta e palestra prendo: 1cps di vitamine la mattina con 2g di carnitina, pre allenamento 3g di bcaa, post 4g di bcaa + 5g di glutammina, e 5g di glutammina prima di andare a nanna... ke ne pensate? suggerimenti?
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Dividi la carnitina in 2-3dosiIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
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prendo 2g la mattina e 2 g di pomeriggio... è troppo?Commenta
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Per iniziare si, parti con 1g per volta, poi 1,5, poi 2 aumentndo ogni settimana.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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ogni settimana aumento di 1g fino a quanto massimo in un giorno?Commenta
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Direi 4g, poi una settima ad 1g, poi stacco completo e se vuoi ricominci.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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