),considerando un valore minimo di 4 e massimo di 36-39,il mio piu o meno è un valore medio.Resta il fatto cmq che un DE di 19 è di grand lunga superiore,come velocità di assimilazione,in confronto alla pasta.Ormai l'acquisto l'ho fatto e mi pappo quello,pero in futuro vorrei capire se nel mio caso,era meglio acquistare un cytogainer della cytosport con cho complessi a lunga catena e quindi lenti da digerire considerando appunto che il momento in cui dovrei assumerlo non è un post-wo vero e proprio,ma un attesa di 3 ore dal momento dell'ultimo spuntino.
),considerando un valore minimo di 4 e massimo di 36-39,il mio piu o meno è un valore medio.Resta il fatto cmq che un DE di 19 è di grand lunga superiore,come velocità di assimilazione,in confronto alla pasta.Ormai l'acquisto l'ho fatto e mi pappo quello,pero in futuro vorrei capire se nel mio caso,era meglio acquistare un cytogainer della cytosport con cho complessi a lunga catena e quindi lenti da digerire considerando appunto che il momento in cui dovrei assumerlo non è un post-wo vero e proprio,ma un attesa di 3 ore dal momento dell'ultimo spuntino.
,pero nn vorrei prendere 30g di maltodestrine ogni giorno durante quelle 4 ore in cui faccio un lavoro sedentario e ritrovarmele con il passare del tempo sugli addominali,nn so se rendo l'idea.Una soluzione potrebbe essere quella di ridurre la quantita in g delle malto cosicchè anche se entrano in circolo velocemente,difficile che vadano a depositarsi come scorte energetiche,anche se da li a poco mi ritrovero senza energie 
.L'MRP l'avrei gia preso ma ha uno sbilaciamento tra pro e cho assurdo.L'idea di fare una dieta Iperproteica non so se sia un vantaggio o meno,anche perchè fino ad ora mi sono mantenuto su una dieta con prevalenza di cho e pro medie,trovandomi bene a livello di energie e condizioni fisiche.Sperimento qst strada se vedo che nn c'è alcun problema di appannamento continuo cosi oppure provo la strada della dieta iperproteica,credo sia la cosa piu sensata.
,pero nn vorrei prendere 30g di maltodestrine ogni giorno durante quelle 4 ore in cui faccio un lavoro sedentario e ritrovarmele con il passare del tempo sugli addominali,nn so se rendo l'idea.Una soluzione potrebbe essere quella di ridurre la quantita in g delle malto cosicchè anche se entrano in circolo velocemente,difficile che vadano a depositarsi come scorte energetiche,anche se da li a poco mi ritrovero senza energie .L'MRP l'avrei gia preso ma ha uno sbilaciamento tra pro e cho assurdo.L'idea di fare una dieta Iperproteica non so se sia un vantaggio o meno,anche perchè fino ad ora mi sono mantenuto su una dieta con prevalenza di cho e pro medie,trovandomi bene a livello di energie e condizioni fisiche.Sperimento qst strada se vedo che nn c'è alcun problema di appannamento continuo cosi oppure provo la strada della dieta iperproteica,credo sia la cosa piu sensata.
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