Alcuni dubbi...

[Lud82]

Ciao a tutti è da circa un mese che prendo la cre monoidrata e da ieri ho inziato a prendere anche gli amino ramificati. sono in massa ma non prendo le proteine in polvere solo cibo pensate che prendere anche gli amino sia inutile? tra due settimane finisco il ciclo con la cre ( anche se per me è stato totalmente inutile) continuo solo con i bcaa? Grazie

[melo_mhr]

perchè è stato inutile?? di sicuro non l'hai assunta nella giusta maniera
comincia con l'elencare altezza peso
e dimmi come assumi il tutto

[Lud82]

Sono alto 1.74 e peso 76kg, La cre la assumo nel seguente modo
giorni in cui mi alleno:
3gr la mattina con 15 gr di brioschi
3gr pre wo sempre con brioschi
3gr post wo con 60 gr di destrosio
giorni in cui non mi alleno:
3gr la mattina+ brioschi
3gr il pomeriggio +brioschi
Il risultato è nessun aumento di forza ne di volume
la dieta è corretta quindi non è un problema di dieta

[melo_mhr]

molto strano...l'assunzione sembra giusta
prova con la krealkalin...forse il tuo organismo risponderà meglio
potresti iniziare un ciclo di glutammina per vedere qualche risultato in più
specialmente se assunta nel pre nanna ha una super funzione come stimolare dell'ormone dell crescita...quindi crescita muscolare
purtroppo i nostri organismi non rispondono tutti alla stesso modo
quindi bisogna trovare il giusto mix di integratori che danno il massimo risultato

[pricolico]

Sono alto 1.74 e peso 76kg, La cre la assumo nel seguente modo
giorni in cui mi alleno:
3gr la mattina con 15 gr di brioschi
3gr pre wo sempre con brioschi
3gr post wo con 60 gr di destrosio
giorni in cui non mi alleno:
3gr la mattina+ brioschi
3gr il pomeriggio +brioschi
Il risultato è nessun aumento di forza ne di volume
la dieta è corretta quindi non è un problema di dieta

evidentemente sei in no-responder, come molti del resto, come ti hanno suggerito prova a cambiare forma di creatina ma, prima aumenta le dosi fino a passare ai 5gr ad assunzione, in base al tuo peso il picco glicemico scatenato da 60gr di destrosio è troppo alto, diminuisci la dose sui 35/40gr max.

[Lud82]

Si infatti proverò ad alzare le dosì ma tanto il ciclo l'ho quasi finito quindi al prossimo cambiero tipo di creatina, avevo pensato al cell tech, lo so che costa molto ma almeno penso che come integrazione sia più completa. Ma per quanto riguarda i bcaa che faccio li prendo o no?

[RAYBAN]

evidentemente sei in no-responder, come molti del resto, come ti hanno suggerito prova a cambiare forma di creatina ma, prima aumenta le dosi fino a passare ai 5gr ad assunzione, in base al tuo peso il picco glicemico scatenato da 60gr di destrosio è troppo alto, diminuisci la dose sui 35/40gr max.

Concordo

[pricolico]

Si infatti proverò ad alzare le dosì ma tanto il ciclo l'ho quasi finito quindi al prossimo cambiero tipo di creatina, avevo pensato al cell tech, lo so che costa molto ma almeno penso che come integrazione sia più completa. Ma per quanto riguarda i bcaa che faccio li prendo o no?

certo perchè no

[RAYBAN]

certo perchè no

I bcaa son sempre utili

[Lud82]

ok grazie mille allora diminuerò il destrosio a 40gr e continuo con i bcaa. per quanto riquarda il cell tech che ne pensate?

[RAYBAN]

ok grazie mille allora diminuerò il destrosio a 40gr e continuo con i bcaa. per quanto riquarda il cell tech che ne pensate?

A me personalemte non piace la formulazione. Più che altro è anche troppo costoso rispetto ai benefici che offre.

[Lud82]

si infatti me lo dicono in molti però a me sembra buona la formulazione comunque vedremo anche perchè costa *** euro a barattolo. grazie grazie

[RAYBAN]

si infatti me lo dicono in molti però a me sembra buona la formulazione comunque vedremo anche perchè costa *** euro a barattolo. grazie grazie

Non sto dicendo che non è buono...dico che non mi piace.
Comunque provalo

[pricolico]

niente prezzi Lud

[Lud82]

scusate non avevo letto dei prezzi