Salve ragazzi,premetto che ho fatto diversi search ma non ho trovato nulla a riguardo (se mi sbaglio chiedo scusa anticipatamente)..
Comunque vi espongo il mio dubbio,i giorni off avvolte vado a fare aerobica in gym,mi capita di finire pranzo tardino(verso le 13.45)...avevo intenzione di farmi un paio di coffe lunghi diluiti con acqua un po di gluta e bcaa verso le 16 ed andare in gym,il mio problema sta che facendo cosi devo spostare lo spuntino della dieta post wo con tanto di frutta secca,quindi dopo aerobica è sbagliato uno shaker con banana whey e frutta secca?come potrei fare altrimenti?avevo pensato di farlo prima ma finendo di pranzare alle 13.45 lo spuntino slitterebbe alle 16.30-45 e non mi trovo bene a far aerobica con la pancia piena(dato che ci metto un pò a digerirlo causa grassi)..
Vi ringrazio per l' attenzione
Saluti.
Comunque vi espongo il mio dubbio,i giorni off avvolte vado a fare aerobica in gym,mi capita di finire pranzo tardino(verso le 13.45)...avevo intenzione di farmi un paio di coffe lunghi diluiti con acqua un po di gluta e bcaa verso le 16 ed andare in gym,il mio problema sta che facendo cosi devo spostare lo spuntino della dieta post wo con tanto di frutta secca,quindi dopo aerobica è sbagliato uno shaker con banana whey e frutta secca?come potrei fare altrimenti?avevo pensato di farlo prima ma finendo di pranzare alle 13.45 lo spuntino slitterebbe alle 16.30-45 e non mi trovo bene a far aerobica con la pancia piena(dato che ci metto un pò a digerirlo causa grassi)..
Vi ringrazio per l' attenzione
Saluti.
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