un aiuto per un principiante

[markwhite]

raga datemi consigli io non sono di certo un grissino 88 chili ( non divento come fassino uffa ) voglio perdere sti altri 8 chili datemi consigli come modificare sta dieta please....e poi vorrei richiedervi va bene allora alc + caffeina prima dell allenamento? prima però devo finire quel barattolino di thermo stack ke ho...grazie sempre

[JacopoKebab]

Il consiglio principale è quello di salvaguardare la tua muscolatura 1- con l'esercizio anaerobico 2- con un adeguato apporto proteico 3- con l'integrazione (BCAA prima di tutto).
Senza muscoli a- il fisico fa schifo b- il metabolismo basale precipita.

Acetyl e caffeina entrambi ok per la tua situazione.. sul prenderli contemporaneamente non saprei dirti ma credo sia ok (prova a chiedere nel thread sulla caffeina).

[markwhite]

allora poi non sono troppe cose? cioè bcaa alc e caffeina prima dell allenamento?....

[pricolico]

allora poi non sono troppe cose? cioè bcaa alc e caffeina prima dell allenamento?....

se vuoi diventare come vin diesel mi sembra pochino

[markwhite]

io vorrei diventarci...diciamo che ce la metterò tutta anche se c vorranno anni e anni........cmq ho deciso vado a comprare bcaa alc e caffeina e poi vedo se mi spiegano in che modo usarle...speriamo!!

[pricolico]

io vorrei diventarci...diciamo che ce la metterò tutta anche se c vorranno anni e anni........cmq ho deciso vado a comprare bcaa alc e caffeina e poi vedo se mi spiegano in che modo usarle...speriamo!!

come "se mi spiegano" e noi quì cosa ciufolo ci stiamo a fare? Cos'è non ti fidi?

[markwhite]

sisisisisi mi fidooooooooooooo aiutami tu pricolico pleaseeeeeeeeeee....dimmi se devo smettere con la kaps di termogenico ke prendo dopo colazione(perche dopo mezz ora faccio l allenamento) e se devo prendere bcaa o alc o no so....aiutamiiiii!!!!