Quale tipo di proteine??

[Gigaboth]

Ciao a tutti, a breve dovrei cominciare ad integrare la mia dieta con delle pro.
Il mio istruttore consiglia di prenderle post-wo e prenanna, però siccome poco dopo il wo ceno, penso che non ci sia il bisogno...
Quindi pensavo di assumerle la mattina a colazione (insieme al latte), così eviterei di mangiare affettato o altro prima del latte, e prima di andare a letto.
Però mi è sorto un dubbio: per il prenanna ho letto che sono ottime le caseine, invece per la colazione forse andrebbero meglio le whey a rilascio immediato?
Se fosse così, sarebbe opportuno comprare un blend proteico tipo questo?
Proteine Optimal Results Muscle Protein Vanilla 2000 g integratore alimentare per lo sport

Essendo che ci sono più tipi di pro, va bene per ogni momento della giornata??

Da notare che assumo già i bcaa prima-durante-dopo l'allenamento e lo zma prima di and a letto...

[pricolico]

se vuoi una fonte proteica polivalente è ottimo il blend chiaramente, però ti consiglio questo:

Proteine Gaspari Myofusion Vanilla 900 g. integratore alimentare per lo sport

[yankee70]

Gigaboth io le Optimal ne ho consumate un paio di sacchi e mi sono trovato bene. Certo come le Myo Fusion sia chiaro. Se hai un attimo vatti a vedere le Matrix della Syntrax le mie preferite dopo varie aziende usate.

[Gigaboth]

grazie ad entrambi, ma che cos'hanno di così buono le Myofusion?? forse tutte quelle vitamine insieme alle pro?
inoltre che ne pensate del fatto che le assumerei a colazione e nel prenanna?
post-wo penso che la cena basti... no?

[pricolico]

colazione e prenanna vanno benissimo, se la cena è entro un'ora dalla fine dell'allenamento ok, altrimenti devi aggiungere qualcosa subito dopo

[Gigaboth]

di solito ceno dopo mezz'ora circa...

[pricolico]

di solito ceno dopo mezz'ora circa...

siamo a posto allora

[Gigaboth]

invece per quanto riguarda le Myofusion? che hanno di diverso rispetto alle altre visto che le elogiate tanto?
ho visto anche le Matrix della Syntrax proposte da yankee70 ma costano ancora di più..

[pricolico]

ottimo blend, ben bilanciato, ottimo gusto, ottima solubilità, ottimo prezzo, ottima ditta........serve altro?

[Gigaboth]

no no ok... ho capito.... Ottimo prodotto!!

[yankee70]

Le Matrix della Syntrax costa qualche euro in + ma io le ritengo superiori delle Myofusion. La percentuale proteica è più alta nella Matrix (+ proteine + costa il prodotto,nn dimenticarlo). Le Matrix hanno le caseine che nn mi sembra siano presenti nella MyoFusion. Quindi a mio modesto parere il Matrix lo trovo più di qualità. Per non parlare del fatto che la Matrix ha sei gusti diversi che di certo non ti annoieranno nell uso.

[Gigaboth]

Le Matrix della Syntrax costa qualche euro in + ma io le ritengo superiori delle Myofusion. La percentuale proteica è più alta nella Matrix (+ proteine + costa il prodotto,nn dimenticarlo). Le Matrix hanno le caseine che nn mi sembra siano presenti nella MyoFusion. Quindi a mio modesto parere il Matrix lo trovo più di qualità. Per non parlare del fatto che la Matrix ha sei gusti diversi che di certo non ti annoieranno nell uso.

alla fine mi sa che prenderò le matrix... sono passato da quelle che costavano meno, a quelle della optimal nutrition, alle myofusion e ora alle matrix... wow che escalation!! alla fine penso però che sto prendendo la migliore marca-qualità e inoltre cosa importante ci sono pure le caseine in queste e per me che le prenderò nel prenanna sono molto importanti..
invece avevo un altro dubbio, visto che prendo pure lo zma prima di andare a letto, faccio prima zma e dopo 10 min le pro? per le pro voi usate l'acqua o il latte magro?

[SRR]

[quote=Gigaboth;5814411
faccio prima zma e dopo 10 min le pro?[/quote]
40 min

[Gigaboth]

40 min

ok thank you

[pricolico]

si direi almeno 30/40m min