barrette e benefici

**Ken Waller** · 21-03-2001, 16:10:00

Devi immaginare che le barrette siano come qualsiasi altro elemento nutritivo, che può contribuire a rendere bilanciata ed adeguata la tua dieta. Nel caso tu non possa consumare un pasto normale, allora puoi ricorrere a questo prodotto, più sbrigativo.
Secondo me non possono sostituire le pro in polvere, soprattutto sul piano economico.

***Gawain*** · 21-03-2001, 17:10:00

Le barrette sono pratiche per quando vuoi consumare un pasto veloce e non hai il tempo e il luogo per farti il tuo frullato proteico.

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Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

George W. Crane

[This message has been edited by Gawain (edited 21-03-2001).]

**srinivasa** · 22-03-2001, 03:30:00

Originally posted by power:
ciao ragazzi,vi volevo chiedere se le barrette con le proteine sono efficaci,inoltre volevo sapere se cè differenza tra le barrette e le proteine in polvere.

Efficaci per quale scopo? Se pensi di mettere su muscoli con le barrette,oppure di crescere piu' velocemente, magari di dimagrire,allora sei in ogni caso sulla cattiva strada. Si tratta semplicemente di un piccolo pasto sostitutivo pratico e veloce, dal costo spesso elevato e non sempre "costruito" ad hoc sulle tue esigenze. Personalmente uso le ProteinPlus al cioccolato della MetRx,le pago 7klire l'una e mi danno 34gr. di pro con pochi carboidrati e grassi efa...sono uno dei prodotti migliori pero' ,come vedi, costano parecchio, quindi non e' raro che mi prepari una barattolo con 40gr. di pro in polvere che sciolgo al momento del bisogno...la mia ragazza ogni tanto mi prende in giro perche' vado sempre fuori con una miriade di barattolini tra pro, crea, glu etc. etc. :-))

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every integer number is one of my favourite friends

**vanja genesis** · 22-03-2001, 10:19:00

Secondo me la barretta proteica per chi si allena seriamente e cura l'alimentazione,deve essere presa in considerazione solo come spuntino di emergenza pre allenamento(se per esempio ai dimenticato il tuo spuntino originale a casa).
Il motivo è semplice,le barrette proteiche solitamente hanno un indice glicemico maledettamente elevato cosa che normalmente non è gradita dal nostro corpo(a questo proposito è illuminante leggere i libri e gli articoli di Cianti),in particolare se il tuo fisico e predisposto ad accumulare grasso.
Quindi tra proteine in polvere e barrette,non ci sono dubbi ti consiglio le prime,le seconde le puoi utilizzare in caso di emergenza.
Ps: se vuoi capire se il tuo corpo e particolarmente sensibile ai carboidrati ad alto indice glicemico,un semplice esame del sangue (curva glicemica) te lo farà capire.
Ciao
Vanja

***Gawain*** · 22-03-2001, 12:44:00

Originally posted by vanja genesis:
Secondo me la barretta proteica per chi si allena seriamente e cura l'alimentazione,deve essere presa in considerazione solo come spuntino di emergenza pre allenamento...

Il motivo è semplice,le barrette proteiche solitamente hanno un indice glicemico maledettamente elevato

Allora sarebbe meglio non assumerle prima, per non ritrovarsi in ipoglicemia

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Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

George W. Crane

**vanja genesis** · 22-03-2001, 15:04:00

L'ipoglicemia non è un fenomeno così repentino quindi non dovrebbero dare problemi durante l'allenamento.
Mi ricordo per esempio che il Prof. de Pasquale nella sua dieta proteine e grassi inseriva prima è durante l'allenamento i pasticcini per veicolare alcuni integratori che dovevi assumere prima di allenarti.
Anche il Prof. They oltre a Ramificati,creatina e glutammina consigliava uno zucchero rapido prima di allenarsi.
Il tutto a un senso solo se l'allenamento e breve.
Ribadisco però il concetto originale
(che comunque è una mia opinione personale)
la barretta va bene solo per alcuni soggetti,in generale va considerata un alimento di sola emergenza.
Ciao Vanja

***Gawain*** · 22-03-2001, 17:11:00

Originally posted by vanja genesis:

la barretta va bene solo per alcuni soggetti,in generale va considerata un alimento di sola emergenza.

**phoenix** · 22-03-2001, 18:06:00

Originally posted by Ken Waller:
Devi immaginare che le barrette siano come qualsiasi altro elemento nutritivo, che può contribuire a rendere bilanciata ed adeguata la tua dieta. Nel caso tu non possa consumare un pasto normale, allora puoi ricorrere a questo prodotto, più sbrigativo.
Secondo me non possono sostituire le pro in polvere, soprattutto sul piano economico.

**dennis** · 23-03-2001, 00:34:00

le barrette della worldwite[insomma come si scrive]sono a basso indice glicemico, hanno 20 22 g di pro ,10 di carb, e 3 4 di grassi di cui solo 2 saturi. io quando le compro ogni tanto ci facci il 7 pasto magari quello ta il pasto dopo all e la cena.

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**phoenix** · 23-03-2001, 08:29:00

Originally posted by dennis:
le barrette della worldwite[insomma come si scrive]sono a basso indice glicemico, hanno 20 22 g di pro ,10 di carb, e 3 4 di grassi di cui solo 2 saturi. io quando le compro ogni tanto ci facci il 7 pasto magari quello ta il pasto dopo all e la cena.

Quelle che conosco io sono ottime (worlwide) ma hanno 30 e passa grammi di pro, non 20.