Ragazzi vi dico il mio problema-dubbio!
assumo da 5mesi ininterrottamente i seguenti integratori:
-Premium Whey della sci-mentor nutrition
-ramificati
ora dato che le premium whey hanno per misurino 25gr di proteine, di cui 5gr di glutammina e 6gr di BCAA, io che peso 85kg per 1.82 di ammino ne assumo separatamente solo 6gr, così 6+6=12gr.
le pro le prendo la mattina e nel pomeriggio, sia se mi alleno, sia se non mi alleno.
Il mio dubbio è relativo alla glutammina presente nelle proteine. Così sarebbero 10gr al giorno. Io non ne ho mai assunta separatamente, quindi mentre per i ramificati so che non c'è bisogno di fare cicli, per la gluta non so. Allora sarebbe meglio scaricarla per un mesetto e prendere un altro tipo di pro che non ne contenga così tanta?
altrimenti se non ha bisogno di cicli continuo così!
ditemi...
assumo da 5mesi ininterrottamente i seguenti integratori:
-Premium Whey della sci-mentor nutrition
-ramificati
ora dato che le premium whey hanno per misurino 25gr di proteine, di cui 5gr di glutammina e 6gr di BCAA, io che peso 85kg per 1.82 di ammino ne assumo separatamente solo 6gr, così 6+6=12gr.
le pro le prendo la mattina e nel pomeriggio, sia se mi alleno, sia se non mi alleno.
Il mio dubbio è relativo alla glutammina presente nelle proteine. Così sarebbero 10gr al giorno. Io non ne ho mai assunta separatamente, quindi mentre per i ramificati so che non c'è bisogno di fare cicli, per la gluta non so. Allora sarebbe meglio scaricarla per un mesetto e prendere un altro tipo di pro che non ne contenga così tanta?
altrimenti se non ha bisogno di cicli continuo così!
ditemi...
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