La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[Lupetto85]

Dunque siccome mi sono appena arrivate le pro che avevo ordinato vorrei chiedervi un semplice parere vostro sul quando assumerle...io pensavo al dopo allenamento ma siccome già mi prendo gli aminoacidi appena finisco di allenarmi e dopo mezzora circa mangio, credo non farei in tempo a digerire le proteine (Whey 100% della ON)...prima di allenarmi che ne dite? Mangio verso le 13, poi proteine verso le 16, poi amino prewo alle 17 amino postwo alle 19 e cena alle 19.40...oppure sono sconsigliate prima dell'allenamento??

Sennò...un'altra idea che mi stava venendo era quella di assumere bcaa solo prewo (magari anziche gli i 7.5gr totali che mi servono ne prendo 5gr solo prima) e il postwo non prendere bcaa ma solo proteine??? Non riesco proprio a regolarmi con i tempi uff.....non vorrei che poi magari tra polveri e cibo non faccio in tempo a digerire o l'uno o l'altro e quindi non potendo assimilarle tutte il mio corpo le trasformi in grassi e calorie inutili...

[dAvideee]

qui sul forum mi è stato consigliato di fare 5 g bcaa pre wo 30g whey +banana post wo

una domanda come sono di gusto le eas dovrei comprarle so indeciso tra quelle o le on

[THETEK]

ragazzi che ne pensate della marca biotech?
e della Bodyraise? di quest'ultima ho preso un barattolo gusto CREMA DI LIMONE ma proprio non mi piace, tutte le proteine che ho preso fin'ora una volta shakerate rimanevano liquide o leggermente dense, queste invece sono proprio una crema , piena di schiuma e non mi piace proprio.

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[Pettores85]

ehm ...diciamo che causa disponibilità, da fautore del gusto cioccolato mi sono trovato costretto a prenderle a vaniglia...ti dirò: con il latte ti danno molto l'impressione del Galak, davvero ottimo il sapore quindi per non parlare della solubilità ^^

P.S. grazie tante per il suggerimento! ma volevo chiederti la banana e le pro QUANTO dopo il workout, considerando che faccio una 20 di minuti di tappeto...le prendo che sono ancora in affanno?!...

[moreno79]

ehm ...diciamo che causa disponibilità, da fautore del gusto cioccolato mi sono trovato costretto a prenderle a vaniglia...ti dirò: con il latte ti danno molto l'impressione del Galak, davvero ottimo il sapore quindi per non parlare della solubilità ^^

P.S. grazie tante per il suggerimento! ma volevo chiederti la banana e le pro QUANTO dopo il workout, considerando che faccio una 20 di minuti di tappeto...le prendo che sono ancora in affanno?!...

subito la banana...poi ti lavi, ti cambi etc (insomma 15/20 min dopo) e prendi le pro

[gokugogeta]

Scusate le pro della prolabs prime whey come sono?perche ho visto che sono molto economiche e se non fossero "altamente nocive " preferirei prender quelle

[Loki23]

Ho un barattolo di Pro-Nutrition Fast Whey, hanno un buon gusto (vaniglia) e non fanno il minimo grumo. Cosa ne pensate della qualità?

[CHRISTIANINHO]

meglio disciolte in acqua o nel latte??? a quannt ho capito le EAS VANNO BENE???

[MaLeK]

In acqua le assorbi immediatamente, nel latte rallenti un pò la digestione, e solitamente puoi metterne di meno (dato che 300ml di latte portano ca 10gr di pro)

[xymox]

buongiorno a tutti.Riguardo le iso sensation della ultimate n. devo dire che ,sciolte nel latte a colazione, possono pure passare (come sapore, si intende). Proprio non riesco a sopportarle sciolte in acqua (nel post wo).Cosa mi potete dire delle isolyze, riguardo il sapore vaniglia-peanut-butter?

[xymox]

qui sul forum mi è stato consigliato di fare 5 g bcaa pre wo 30g whey +banana post wo

una domanda come sono di gusto le eas dovrei comprarle so indeciso tra quelle o le on

Le on hanno un ottimo sapore,soprattutto quelle cookies

[Q_Zero]

ciao a tutti, sono indeciso tra queste due :
HYDRO WHEY PLATINUM oppure le GOLD standard..
Consigli ?

[straccio_revenge]

il mio quesito lo pongo qui, mi sembra un 3d idoneo:

di proteine in polvere ne esistono di tanti tipi, diciamo che le macrocategorie sono whey, caseine, egg protein, soya e poi ci sono i blend proteici. Io non ho mai capito a cosa servano realmente i blend proteici soprattutto perchè la maggior parte dei prodotti in questione (Syntha6 e Myofusion per dirne un paio molto famosi) contengono una % proteica decisamente inferiore ai whey blend (in media siamo a 75-80% vs 60-70%) e mediamente costano di più.

L'unica differenza è l'avere a disposizione proteine a rilascio prolungato sfruttando i diversi tempi di azione (da whey veloci a caseine lente) o c'è dell'altro? Magari i blend proteici hanno un profilo aminoacidico milgiore, più completo?

Aiutatemi a fare un pò di chiarezza per favore, vorrei capire come mai tantissima gente compra i blend proteici anzichè limitarsi a whey e caseine

[BboyEugene]

Della bsn raga che mi consigliate?

[dAvideee]

ehm ...diciamo che causa disponibilità, da fautore del gusto cioccolato mi sono trovato costretto a prenderle a vaniglia...ti dirò: con il latte ti danno molto l'impressione del Galak, davvero ottimo il sapore quindi per non parlare della solubilità ^^

P.S. grazie tante per il suggerimento! ma volevo chiederti la banana e le pro QUANTO dopo il workout, considerando che faccio una 20 di minuti di tappeto...le prendo che sono ancora in affanno?!...

scuasami se ti rispondo solo ora cmq mi è stato consigliato di mangiare immediatamente post wo la banana nel mio caso due e dopo circa 20 min le whey