bcaa o proteine??

[RAYBAN]

e i bcaa a ke servono ??? solo nel mantenere ai suoi livelli standard?

Le proteine son composte da aminoacidi (essenziali e non essenziali). Tra questi aminoacidi essenziali ne troviamo tre... i tre BCAA (leucina, isoleucina, valina).

I BCAA hanno la peculiarità di essere "metabolizzati nei muscoli" (perdonami i termini non tecnici). Questo è molto utile nell'immediato post-wo, in quanto non necessitano del più o meno lungo processo digestivo delle proteine...considerato anche che l'infiammazione post-wo dovuta dall'allenamento non permette alla sintesi proteica di "partire" immediatamente.

IN sostanza, per crescere muscolarmente devi mangiare. E' lo stesso che costruire una casa: puoi avere il miglior cemento, i migliori ingegneri, tutto del meglio del meglio...ma se i materiali non sono sufficienti la casa non la costruirai...o la costruirai più piccola.

Però ora fatti un "search"...

[oneloop]

Scusate se mi intrometto!
Dal poco che ho capito io, se si segue una dieta iperproteica di per se, bastano BCAA come integratori. Se si segue una dieta con poco cibo contenete proteine, meglio se si prendono integratori di proteine

[M K K]

Scusate se mi intrometto!
Dal poco che ho capito io, se si segue una dieta iperproteica di per se, bastano BCAA come integratori. Se si segue una dieta con poco cibo contenete proteine, meglio se si prendono integratori di proteine

abbastanza corretto, comunque una cosa ancora piu' semplice :
pro in polvere : per raggiungere l intake proteico ,Bcca pre during post wo ; in questo modo non si sbaglia

[RAYBAN]

abbastanza corretto, comunque una cosa ancora piu' semplice :
pro in polvere : per raggiungere l intake proteico ,Bcca pre during post wo ; in questo modo non si sbaglia

Quoto.

[nebbia]

grazie ragazzi dei vostri konsigli ...
kmq ho deciso di prendermi le proteine in polvere (al kakao ) perke a mangiare 6 albumi ogni mattina un po e strexante ...
magari i bcaa li usero in seguito... kmq... ora ke ho preso le proteine quando le devo usare?? modo e dosaggio??

[cav]

mi sembra che tu abbia le idee molto confuse..
comunque non c'è un momento preciso per usarle.Le proteine sono cibo e le devi usare come tale.é come se chiedessi quando devi mangiare.Le puoi usare a colazione negli spuntini o nel prenanna ma ciò lo puoi stabilire soltanto t in base alla tua dieta.Spero di esserti stato utile

[vincenzo78]

grazie ragazzi dei vostri konsigli ...
kmq ho deciso di prendermi le proteine in polvere (al kakao ) perke a mangiare 6 albumi ogni mattina un po e strexante ...
magari i bcaa li usero in seguito... kmq... ora ke ho preso le proteine quando le devo usare?? modo e dosaggio??

Rayban si è sbattuto a scriverti e spiegarti tutto con cura e dedizione e rispondii ancora come ieri .

[RAYBAN]

Rayban si è sbattuto a scriverti e spiegarti tutto con cura e dedizione e rispondii ancora come ieri .

Già, non è possibile. Continua a chiedere senza leggere.
Ora non gli rispondo più, tanto è solo perdita di tempo.

[Bustina]

CHE CONFUSIONE!!

Le Proteine sono composte in particola di Azoto ,la presenza dell'azoto è quella che differenzia le proteine dagli altri nutrienti,le proteine costituiscono l'unica fonte di questo importante elemento.
Le proteine vengono utilizzate dall'organismo per sintetizzare complesse strutture proteiche come i muscoli, la pelle o i capelli. Le proteine servono anche alla sintesi del GH, dell'insulina e del glucagone (sostanza antagonista dll'insulina secreta nel pancreas), dell'albumina che è usata per il trasporto degli altri substrati attraverso il circolo ematico.


Le proteine sono composte da sub-unità chiamate aminoacidi (AAs) legati tra loro. Esistono 20 AAs che si trovano nel cibo.




Gli aminoacidi a catena ramificata o BCAA

sono tre Valina, Isoleucina e Leucina. Come tutti gli altri amminoacidi i BCAA hanno funzione plastica, e tramite la gluconeogenesi viene prodotta energia.
Non devono essere metabolizzati dal fegato ma:
Vengono assorbiti dall'intestino tenue e captati direttamente dai muscoli dove possono essere utilizzati per riparare le strutture proteiche danneggiate o per scopi energetici.
Contrastano la produzione di acido lattico,
di ostacolare l'appannamento mentale da affaticamento

preservano le difese immunitarie.






Sono due cose completamente diverse!
Penso che i due integratori abbiano funzioni differenti,
scusa se sono prevenuto ma se non sai la funzione secondo me dovresti iniziare con una dieta adeguata e poi pensare a integrare!

[shark n.8]

mamma mia che discussione...
posso dare un consiglio all'utente, la prossima volta chiedi spiegazioni su cosa sono i 2 prodotti, fai meglio, così fai capire a tutti che non ci capisci una mazza...te lo dico in tranquillità, è un consiglio...ci mancherebbe

[brosgym]

CHE CONFUSIONE!!

Le Proteine sono composte in particola di Azoto ,la presenza dell'azoto è quella che differenzia le proteine dagli altri nutrienti,le proteine costituiscono l'unica fonte di questo importante elemento.
Le proteine vengono utilizzate dall'organismo per sintetizzare complesse strutture proteiche come i muscoli, la pelle o i capelli. Le proteine servono anche alla sintesi del GH, dell'insulina e del glucagone (sostanza antagonista dll'insulina secreta nel pancreas), dell'albumina che è usata per il trasporto degli altri substrati attraverso il circolo ematico.


Le proteine sono composte da sub-unità chiamate aminoacidi (AAs) legati tra loro. Esistono 20 AAs che si trovano nel cibo.




Gli aminoacidi a catena ramificata o BCAA

sono tre Valina, Isoleucina e Leucina. Come tutti gli altri amminoacidi i BCAA hanno funzione plastica, e tramite la gluconeogenesi viene prodotta energia.
Non devono essere metabolizzati dal fegato ma:
Vengono assorbiti dall'intestino tenue e captati direttamente dai muscoli dove possono essere utilizzati per riparare le strutture proteiche danneggiate o per scopi energetici.
Contrastano la produzione di acido lattico,
di ostacolare l'appannamento mentale da affaticamento

preservano le difese immunitarie.






Sono due cose completamente diverse!
Penso che i due integratori abbiano funzioni differenti,
scusa se sono prevenuto ma se non sai la funzione secondo me dovresti iniziare con una dieta adeguata e poi pensare a integrare!

Diciamo che non è proprio così....comunque una cosa è certa sono due cose diverse......certo da un nick come "nebbia"....

[oneloop]

Diciamo che non è proprio così....comunque una cosa è certa sono due cose diverse......certo da un nick come "nebbia"....

[vincenzo78]

Diciamo che non è proprio così....comunque una cosa è certa sono due cose diverse......certo da un nick come "nebbia"....

[RAYBAN]

mamma mia che discussione...
posso dare un consiglio all'utente, la prossima volta chiedi spiegazioni su cosa sono i 2 prodotti, fai meglio, così fai capire a tutti che non ci capisci una mazza...te lo dico in tranquillità, è un consiglio...ci mancherebbe

Che delusione per cosa?
Se poi vuoi dare consigli all'utente almeno daglieli giusti...in quanto chiedere spiegazioni dei prodotti non è consentito da regolamento (posto che c'è già una sezione, e si sono sbattuti per farla, che illustra molto bene cosa sono e come assumere i vari integratori).

[vincenzo78]

Che delusione per cosa?
Se poi vuoi dare consigli all'utente almeno daglieli giusti...in quanto chiedere spiegazioni dei prodotti non è consentito da regolamento (posto che c'è già una sezione, e si sono sbattuti per farla, che illustra molto bene cosa sono e come assumere i vari integratori).

Da 10 giorni a questa parte tutti che rispondono senza sapere niente , oppure tutti che chiedono domande basi senza sbattersi nemmeno un secondo con la funzione "cerca" , pazzesco.