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aaa usi il gainer postwo andiamo bene..dicevo dello spuntino perchè i gainer o si usano a colazione o agli spuntini raramente hanno diverse applicazioni...
aaa usi il gainer postwo andiamo bene..dicevo dello spuntino perchè i gainer o si usano a colazione o agli spuntini raramente hanno diverse applicazioni...
aaa usi il gainer postwo andiamo bene..dicevo dello spuntino perchè i gainer o si usano a colazione o agli spuntini raramente hanno diverse applicazioni...
Perdonami, caro il mio supponente ingegnere (se potessi ti strapperei il dalla tastiera, ma lasciamo perdere): conoscendo l'apporto di un post wo ideale (50-70 gr di cho e 30-40 di proteine, no?) che problema c'è ad assumere un gainer che, addizionato a weight appunto, ha 50-70 gr di cho e 30-40 di proteine?
In ogni caso, nel caso in cui non andasse bene, ho aperto un topic apposta per chiedere consigli.. Se nessuno mi ha detto che non è adatto un gainer post wo (consiglio che, comunque, ho ricevuto in palestra) credo non ci sia nulla al riguardo.
Se ci fossero problemi, supportati ovviamente da ragioni tecniche, prego di segnalarmeli nell'apposito topic
Ah, visto che ho già preso un cartellino per provocazioni: mi sa che si sono sbagliati a darlo.. E piantala con st'aria da saccente. Se chiedo e do consigli è perchè c'è sempre da imparare, quindi non è il caso di addizionare i post con e domandine sarcastiche che non fan ridere nessuno.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Se non la fate finita chiudo la discussione e buona notte suonatori. Va bene? Regolatevi.
Cosa sia successo tra te e Ingegnere non lo so , io ho risposto solo all'ultimo post in cui si consigliava un gainer post workout.
Ora come dice manx basta polemiche e rimaniamo in tema
Ciao ragazzi grazie mille a tutti per le risposte..
comunque sia il gainer vorrei usarlo come post WO ma non essendo molto esperto non saprei proprio come fare a considerare un gainer "buono" nonostante abbia guardato i valori nutrizionali..
da cosa lo si riconosce un buon gainer guardando i valori nutrizionali?
grazie ancora a tutti
e non litigate =)
peace..
Davide
Ciao ragazzi grazie mille a tutti per le risposte..
comunque sia il gainer vorrei usarlo come post WO ma non essendo molto esperto non saprei proprio come fare a considerare un gainer "buono" nonostante abbia guardato i valori nutrizionali..
da cosa lo si riconosce un buon gainer guardando i valori nutrizionali?
grazie ancora a tutti
e non litigate =)
peace..
Davide
Il gainer post workout non è il massimo , qualcun'altro quì ne fa uso nel post workout quindi liberissimo di prenderlo ci mancherebbe , aspetta altri utenti
si può andare benino...il gainer non è consigliato nel postwo in quanto presenti grassi che rallenterebbero l'assimilazione del resto dei macro...nel post wo la cosa migliore sono carbo veloci subito dopo(vitargo,destrosio,maltodetrine) e poi dopo 20-30 solo whey(eventuialmente altra fonte di carbo)
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..dicevo dello spuntino perchè i gainer o si usano a colazione o agli spuntini raramente hanno diverse applicazioni...
Ingegnere88 
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