programma di integrazione

[vincenzo78]

ok dunque omega3 tutti a pranzo.
non penso ci sia differenza a parte il gusto,quello carboloader è all' arancia.
si prendo il natrol perchè il now food non è disponibile.
poi magari nella mia zona trovo quello della long life,vediamo.
comunque al posto del vitargo prendo il destrosio per risparmiare un pò perchè in questo momento non dispongo di molto però mi servono questi integratori.

Prendi il classico vitargo allora
La Natrol è ottima vai tranquillo

[hostel]

magari il vitargo lo prendo più in la,per ora opto per il destrosio.
per il thè verde cerco prima quello della long life,domani stesso..se non trovo allora andrò di natrol se non arriva quello della now foods.

[vincenzo78]

magari il vitargo lo prendo più in la,per ora opto per il destrosio.
per il thè verde cerco prima quello della long life,domani stesso..se non trovo allora andrò di natrol se non arriva quello della now foods.

[hostel]

ieri provato con 1cps di caffeina da 200mg 1h pre-wo + 1 caffè amaro 30 min pre-wo + 5cps di bcaa 15min pre-wo... una bomba...ero sveglio e attivo anche post-wo, avrei continuato ad allenarmi x un' altra ora.

[sandro81]

ottimo ottimo....

[hostel]

gia...però oggi di nuovo quel protocollo, cioè:

colazione 2 cps di te verde
pre-wo 1 cps da 200mg di caffeina anidra e dopo 20 minuti un caffè amaro
10 min pre-wo 5 cps di bcaa
during wo 6cps di bcaa

cioè dai è troppo, son agitato a bestia..mi sento esplodere...ok durante ilwo..ma ora son ancora + agitato e ansioso...mi sa che abolisco il caffè.. ora mi serve un calmante. proposte?

[sandro81]

gia...però oggi di nuovo quel protocollo, cioè:

Colazione 2 cps di te verde
pre-wo 1 cps da 200mg di caffeina anidra e dopo 20 minuti un caffè amaro
10 min pre-wo 5 cps di bcaa
during wo 6cps di bcaa

cioè dai è troppo, son agitato a bestia..mi sento esplodere...ok durante ilwo..ma ora son ancora + agitato e ansioso...mi sa che abolisco il caffè.. Ora mi serve un calmante. Proposte?

che marche sono questi prodotti su citati???

[hostel]

thè verde ho ancora l' equilibra, ma tra un pò cambio.
caffeina della natroid
bcaa pharmaphure

[hostel]

riuppo questa discussione per una info:

per i dosaggi dello zma della eas dite che 4 cps pre-nanna bastino?

[brosgym]

Già tre sono OK!!

[hostel]

Già tre sono OK!!

come da etichetta dunque.

[hostel]

riuppo questo 3D: mi serve una conferma!

ho deciso di non utilizzare più il tampone. mi da troppi problemi di stomaco.anche prendendone poco.

vorrei fare così:

pre- colazione: shaker con 30g di whey + 10g di glutammina + 3g di creatina + 500ml di acqua

pre-wo : shaker con 5g di glutammina + 5g di creatina + 500ml di acqua

post-wo : shaker con 30g di whey + 30g di destrosio + 10g di glutammina + 5g di creatina + 500ml di acqua.

nei giorni OFF uguale l' assunzione del pre-colazione e pre-spuntino pm.


che dite?