si ma non sono equivalenti...cioè non è come dire sostituisco la breasola con la fesa di tacchino....tu qui stai dicendo sostituisco la carne con la pasta...
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Ingegnere88
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Si lo so che non sto sostituendo la bresavola con la fesa!!!Ma la mia impressione è stata che con i bcaa avevo piu resistenza!La crea oltre alla resistenza doveva fare aumentare la forza e il peso,non ho notato differenzeOriginariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
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perche forse (sicuramente) sbagliavi: dosi, tempi di assunzione, mosalità di assunzione...
la crea, soprattutto la monoidrato è uno degli integratori migliori che tu possa trovare in commercio...nonchè qll con più studi in merito se non erro...per non parlare dei feed positivi personali che ci stanno...Ingegnere88
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Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
Non penso proprio che sbagliavo i tempi di assunzione!!Commenta
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se magari fossi meno ermetico e ci dessi qualke info in più su come l'assumevi ti possiamo esser più d'aiuto...Ingegnere88
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ma io non sarei così sicuro dato che ingurgitavi 40 grammi di crea al giorno mi sa che non eri molto documentato! ricorda di saper come usare un integratore prima di usarlo! ne va della tua salute!Originariamente Scritto da Alim Visualizza MessaggioMEMENTO AUDERE SEMPERCommenta
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10grammi appena sveglio con 25gr di digestivo effervescente (es. brioschi)Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
15grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 25gr di difestivo effervescente (es. brioschi)
15grammi immediatamente dopo l'allenamento insieme allo shaker con proteine e carboidratiCommenta
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