sono pochi 2,5 g di creatina

[massimo89]

ciao a tutti un informazione io e da 2 settimane che prendo la creatina cell tech hardcore e c'è scritto che devo prendere 25 g pari a mezzo misurino pero sui quei 25 g contiene solo 2,5 grammi di creatina e mi sembrano pochi cosa ne pensate voi c'è qualkuno ke la usa ciao raga

[RAYBAN]

ciao a tutti un informazione io e da 2 settimane che prendo la creatina cell tech hardcore e c'è scritto che devo prendere 25 g pari a mezzo misurino pero sui quei 25 g contiene solo 2,5 grammi di creatina e mi sembrano pochi cosa ne pensate voi c'è qualkuno ke la usa ciao raga

Quando lo usavo nei giorni di wo ne prendevo 100grammi e 50g nei giorni off...ma era una mia scelta.
Per i dosaggi devi decidere tu come fare...

[massimo89]

ah nn so adesso prendo 25 g se non vedo risultati aumento ke dici

[RAYBAN]

ah nn so adesso prendo 25 g se non vedo risultati aumento ke dici

Inizia con 25 g nei giorni off e 50 nei giorni in cui ti alleni... Poi, in caso, alzi il dosaggi.

Cmq nei giorni off userei un'altra forma di crea: o semplice monoidrato con brioschi e acqua tiempida o CEE o CEO o l'Alkalin...

[massimo89]

ok va bene e ti volevo kiedere io la assumo sempre alla sera mezzora prima di andae in palestra perchè durante il giorno lavoro va bene o alla sera e troppo tardi

[RAYBAN]

ok va bene e ti volevo kiedere io la assumo sempre alla sera mezzora prima di andae in palestra perchè durante il giorno lavoro va bene o alla sera e troppo tardi

Data la grande quantità di destrosio, il celltech lo prenderei alla mattina e nel post-wo...