poi 1h di cardio la mattina a digiuno rischia di andare anche in ipoglicemia...
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Ingegnere88
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Verissimo...Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
Secondo me non c'è bisogno di fare queste cose drastiche per definirsi... (parlo per soggetti medi non agonisti... che in quanto soggetti medi non devono esibire striature sui glutei).
Quando la dieta è a posto, basta un poco di cardio e il gioco è fatto...senza chissà quali stratagemmi fantascientifici...sigpic
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esatto...30min di cardio in fascia lipo dopo i pesi e sei apposto...Ingegnere88
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ok...al max vado a correre il fine week il pomeriggio (dopo circa 3 ore dal pranzo..)...
Grazie per il consiglio
sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
Esercito Italiano - Truppe AlpineCommenta
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Dubbio...
PostWo è più indicato:
5g BCAA
20/30min 35g Vitargo+30g Whey
60min cena
oppure
5g BCAA+35g Vitargo
20/30min 30g Whey
60min cenasigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
Esercito Italiano - Truppe AlpineCommenta
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la seconda .. la cena anche 90 minOriginariamente Scritto da WolfITA Visualizza MessaggioMeglio morire per i propri sogni che lasciarli uccidere dalla realtà !!Commenta
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beh si....una passeggiata in bici di un ora....nulla di chè....si compromette il discorso recupero?....Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggiosigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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assolutamente la secondaOriginariamente Scritto da WolfITA Visualizza Messaggio
beh nn ne sono sicuro e quindi nn mi sbilancio ad una risposta...però ti chiedo, cm mai qst "necessità" della bici dopo l'allenamento?Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza MessaggioIngegnere88
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Se è una passeggiata come quelle che si fanno nel lungo mare, ossia a passo d'uomo e con qualche pausa non comprometti nulla... Diverso è farsi una passeggiata in collina, dove si magari si tiene un'andatura più elevata e vi sono altipiani da affrontare...Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggiosigpic
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