mi sà tanto che su di me la creatina non ha nessun effetto o perlomeno non quello che mi aspettavo.attualmente integro con le Whey ,glutammina e Bcaa. Cosa può sostituire la creatina?
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prova a cambiare il tipo di crea , almeno uno dovrebbe funzionareOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
Potrebbe essere un tipo di creatina alla quale non rispondi.Per esempio la monoidrata su di me dava un botto di ritenzione pure sul faccioneOriginariamente Scritto da scarano76 Visualizza Messaggio
. Sono passato alla cee e il problema è sparito. Fai delle prove e vedi se non hai risposta anche con le forme ethil estere.
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cosa utilizzavi??
Ingegnere88
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prova la kre alkaine o la ceo
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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Potrei anche azzardare beta alanina ma prima fai delle prove con altre creatine. Comunque può succedere molto spesso.Commenta
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oppure provare qualche prewo con mix di creaIngegnere88
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ciao scarano,Originariamente Scritto da scarano76 Visualizza Messaggio
in che quantità e in che momenti della giornata la assumi?
PS : non sai quanti soldi ho speso nella ricerca dell'integratore miracoloso e non ho ancora trovato "quello che mi aspettavo"
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e certo che nn lo trovi...nn esisteOriginariamente Scritto da AleCap Visualizza Messaggiociao scarano,
in che quantità e in che momenti della giornata la assumi?
PS : non sai quanti soldi ho speso nella ricerca dell'integratore miracoloso e non ho ancora trovato "quello che mi aspettavo"
Ingegnere88
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Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggioprova la kre alkaine o la ceo
Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggioe certo che nn lo trovi...nn esiste
sigpic
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e giàOriginariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggioe certo che nn lo trovi...nn esiste 
cmq io quando uso la crea monoidrata faccio 7 giorni di carico e poi mantengo per 6 settimane, scarico completo di 1 settimana e poi ricomincio.
i cicli sono minimo 3 e sinceramente forza e volume si notano
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come sempre ripeto quello che dico a chi si lamenti degli scarsi effetti della creativa: i bad responder reali alla creatina sono % molto basse e devono essere ponderate per i non utilizzatori.
Detto ciò, impara cosa aspettarti dalla creatina, impara ad assumerla.
Nella stragrande maggioranza delle persone che hanno cambiato protocollo ed aspettative, la creatina ha funzionato.
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quoto in tutto riky.
ma cosa più importante non hai detto che crea hai usato e soprattutto i dosaggi adottati...come si può consigliarti?
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scusate nel ritardo a rispondere ma la riviera ha chiamato...!
comunque uso la creatina micronizzata della Isatori. Modalità di assunzione: Tamponata la mattina con il brioschi e appena dopo il postwo con malto+destrosio. Quantità : 4/5 gr ogni assunzioneCommenta
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