info integratori da assumere

[alfredojet85]

mmm...? del genere? a me avevano consigliato succo di frutta...? poi leggevo brioschi...

[CHEF]

mmm...? del genere? a me avevano consigliato succo di frutta...? poi leggevo brioschi...

Come sei messo a dieta??Come sei messo ad allenamento?? In un mese non guadagni massa per poi scannarti in un altro mese.Se questa è la tua strategia, perdi tempo e denaro in integrazione.

[alfredojet85]

ha da qualche mese solamente che non mi alleno... devo mettere un altro po di massa e poi dieta... quindi ho deciso di prendere della creatina, le assunzioni come dicevo 3gr la mattina e 3gr pre e post, vanno bene? o 5gr?

[CHEF]

ha da qualche mese solamente che non mi alleno... devo mettere un altro po di massa e poi dieta... quindi ho deciso di prendere della creatina, le assunzioni come dicevo 3gr la mattina e 3gr pre e post, vanno bene? o 5gr?

Vanno bene.

[diavolettoroma81]

se parliamo di monoidrata puoi veicolarla con dei carboidrati veloci o puoi tamponarla con delle sostanze alcalinizzanti
search ragazzo

in parole povere

Magna , spigni , succo d'uva crea e brioschi

[pricolico]

in parole povere

Magna , spigni , succo d'uva crea e brioschi

[Ingegnere88]

[diavolettoroma81]

Scusate se sono stato così breve e conciso, ma alfredo sembrava prenderci in giro

[alfredojet85]

ma no... 5 o 3gr?
ma scusate... perche non va bene col succo?

[alfredojet85]

leggevo anche in vari post... che si potrebbe fare un ciclo di 20 gr per una due settimane?

[diavolettoroma81]

Si alfredojet85 ci sono varie modalità di assunzione della crea monoidrata tra cui anche quella del carico di 20/25 gr per le prime settimane ;-)

[alfredojet85]

Si alfredojet85 ci sono varie modalità di assunzione della crea monoidrata tra cui anche quella del carico di 20/25 gr per le prime settimane ;-)

infatti-.... vorrei fare questa, trae dei buoni benefici?!

[diavolettoroma81]

infatti-.... vorrei fare questa, trae dei buoni benefici?!

Alfrè l'unica cosa che ti da il beneficio è un giusto mix tra GENETICA,DIETA,ALLENAMENTO E RIPOSO

[alfredojet85]

sicuramente... questo non lo metto in dubbio... mi potresti dire come dilazionare l assunzione...?

[Ingegnere88]

Guarda nella sezione guide e manuali