dosaggio l-carnitina

[Giry]

No assolutamente!!cmq è molto soggettivo il mal di testa non viene a tutti!!cmq se vedi che questo mal di testa continua(a causa della carnitina)scendi come dose(anche se già e pochina....)

[domen3]

no non dovrebbe alzarti la pressione

fiuuu

[domen3]

No assolutamente!!cmq è molto soggettivo il mal di testa non viene a tutti!!cmq se vedi che questo mal di testa continua(a causa della carnitina)scendi come dose(anche se già e pochina....)

logico grazie ma a titolo informativo la forma acetata essendo + forte è anche causa di emicranee possibilmente?
intendo l'acetil carnitina

[Giry]

Che io sappia NO!!

[nebrik]

Domanda: i dosaggi dell'ALC variano a seconda del peso corporeo o comunque della massa magra? Ci sono altri fattori? O i dosaggi sono comunque gli stessi per chiunque? Grazie.

[Giry]

Dovrebbero essere uguali per chiunque, anche perche come dicevo prima , arrivati ad una certa dose non viene piu assorbita quindi viene buttata(per non parlare degli effetti collaterali che può avere, come appunto mal di testa di cui sopra i nostri amici parlavano)anche se io non ho mai avuto effetti negativi!3g al giorno e levi il medico di torno...ah ah ah!!!OVVIAMENTE partire da poco per arrivare a 3g

[nebrik]

Dovrebbero essere uguali per chiunque, anche perche come dicevo prima , arrivati ad una certa dose non viene piu assorbita quindi viene buttata(per non parlare degli effetti collaterali che può avere, come appunto mal di testa di cui sopra i nostri amici parlavano)anche se io non ho mai avuto effetti negativi!3g al giorno e levi il medico di torno...ah ah ah!!!OVVIAMENTE partire da poco per arrivare a 3g

1g per 2 settimane + 2 g per 2 settimane + 3g per 2 settimane...può andare la progressione?
Comunque finchè si rimane sul grammo settimanale direi che sia meglio prenderlo tutto pre-wo (30-40' prima) nei giorni WO e tutto pre-bed nei giorni rest, non credi?

[Giry]

Allora la progressione può andare, anche per il grammo pre wo.
Non saprei dirti invece per il grammo pre bed perche non lo mao usato prima di andare a letto.io lo sempre usata colazione,pre pranzo,pre wo,post wo, pre cena!!

[nebrik]

Allora la progressione può andare, anche per il grammo pre wo.
Non saprei dirti invece per il grammo pre bed perche non lo mao usato prima di andare a letto.io lo sempre usata colazione,pre pranzo,pre wo,post wo, pre cena!!

Ti dirò: non ho mai fatto uso di ALC. Tuttavia ho pensato al pre-bed nei giorni rest, in quanto è tra la cena e la colazione che ci sono più ore di digiuno. Pertanto una dose di carnitina potrebbe favorire l'ossidazione lipidica anzichè quella muscolare a scopo energetico (accentuata nei regimi a ristretto contenuto calorico) durante la notte.

[Giry]

Guarda potrebbe essere un idea, se la provi poi fammi sapere come ti ci trovi..e cmq non vorrei che possa darti disturbi per il sonno o che presa appunto pre bed non abbia l'effetto desiderato e quindi verrebbe buttata!!
Questo è uno sport dove bisogna fare molteeee prove quindi prova e dimmi(se no aspetta pareri)

[nebrik]

Guarda potrebbe essere un idea, se la provi poi fammi sapere come ti ci trovi..e cmq non vorrei che possa darti disturbi per il sonno o che presa appunto pre bed non abbia l'effetto desiderato e quindi verrebbe buttata!!
Questo è uno sport dove bisogna fare molteeee prove quindi prova e dimmi(se no aspetta pareri)

Guarda io sono semplicemente un 15enne con molta passione per questo sport, ma più che altro per la fisiologia, la dietologia e più in generale per la biologia. Di carnitina ne sto provando un pò adesso in cui sono a kcal un pò ridotte, ma mi mantengo sul grammo die. La mia era solo una riflessione però non so se possa essere attendibile o meno.
Vediamo se si fa aventi qualcuno ne sa qualcosa di più.