ciao ragazzi ho questo dubbio come spuntino preworkout vanno bene un misurino di proteine(30 gr Nitrotech hardcore) discolte in 150 ml di latte parzialmente scremato o è meglio l'acqua??Alle proteine affianco poi un frutto come una mela grande e cosa mi consigliate?
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proteine in h20+2meleOriginariamente Scritto da manucri Visualizza Messaggio
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Quanto prima è?Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
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RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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dipende dalle tue capacità digestive e da quanto prima assumi lo spuntino...Originariamente Scritto da manucri Visualizza Messaggio"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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diciamo adesso faccio lo spuntino e verso le 19.00 vado in palestra comunque preferirei il latte perchè è più buono e xke lo frullo e poi anche perche gia le proteine con l'acqua le prendo postwo voi ke dite?Commenta
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anche perchè il latte è parzialmente scremato quindi 100-150 ml max non dovrebbero nemmeno essere chissa che cosaCommenta
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Ci può stare, specie se non ti senti pieno quando ti alleni.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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latte pre-wo lo sconsigliereiOriginariamente Scritto da manucri Visualizza Messaggio
cmq evita di chiedere consigli se poi vuoi fare di testa tua
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Originariamente Scritto da manucri Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da manucri Visualizza Messaggio
il problema oltre ad i grassi è il lattosio che si digerisce molto lentamente...per fare come dici tu dovresti fare lo spuntino almeno 1h -1h 30' prima del w.o...di più se hai difficoltà col latte!!!"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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.Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza MessaggioFor all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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