Dubbio integrazione, aiutatemi !!!

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  • MIRKONE
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2007
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    #1

    Dubbio integrazione, aiutatemi !!!

    Oltre al gainer da usare negli spuntini, e' meglio usare x il post wo delle whey o della glutammina ?
    La glutammina potrei usarla tutti i giorni nel pre nanna nei giorni di riposo ...
    Consigliatemi !!!

    Grazie
    Tag: Nessuno
  • Ingegnere88
    Super Digital abUSER
    • May 2008
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    • Catania!!!
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    #2
    Originariamente Scritto da MIRKONE Visualizza Messaggio
    Oltre al gainer da usare negli spuntini, e' meglio usare x il post wo delle whey o della glutammina ?
    La glutammina potrei usarla tutti i giorni nel pre nanna nei giorni di riposo ...
    Consigliatemi !!!

    Grazie


    Ma ti sembra che l'uno possa sostituire l'altro?? Son cose divrse...
    Ingegnere88

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    • MIRKONE
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2007
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      #3
      Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio


      Ma ti sembra che l'uno possa sostituire l'altro?? Son cose divrse...
      Lo so, ma dovendo sceglierne uno .... ?
      Qual'e' l'integratore + importante x il post wo ?

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      • gianluAsRoma
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2008
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        • Torino
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        #4
        Originariamente Scritto da MIRKONE Visualizza Messaggio
        Lo so, ma dovendo sceglierne uno .... ?
        Qual'e' l'integratore + importante x il post wo ?
        innanzitutto non c'è un integratore + importante di un altro...
        nel post-wo (ovviamente dopo un allenamento mediamente intenso) servono pro, cho e grassi (ridottissimi) al fine di ripristinare il + velocemente possibili le scorte bruciate durante il wo.

        la glutammina è una finezza se si prendono già le whey (che ne hanno già parecchia)
        sigpic

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        • Ingegnere88
          Super Digital abUSER
          • May 2008
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          • Catania!!!
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          #5
          Originariamente Scritto da gianluAsRoma Visualizza Messaggio
          innanzitutto non c'è un integratore + importante di un altro...
          nel post-wo (ovviamente dopo un allenamento mediamente intenso) servono pro, cho e grassi (ridottissimi) al fine di ripristinare il + velocemente possibili le scorte bruciate durante il wo.


          devono essere proprio a zero che ridottissimi...


          la glutammina è una finezza se si prendono già le whey (che ne hanno già parecchia)
          non so cosa intenda tu per parecchia...ma per me la gluta contenuta nelle whey è irrisoria...
          Ingegnere88

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          • MIRKONE
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2007
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            #6
            Ma prendendo gia' il gainer e quindi pro, era meglio assumere come altro integratore la gluta ?

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            • Ingegnere88
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              • May 2008
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              • Catania!!!
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              #7
              IMHO non puoi considerare la gluta contenuta in gainer, whey o simili...se intendi integrare devi farlo a parte...
              Ingegnere88

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              • MIRKONE
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                • Apr 2007
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                #8
                Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
                IMHO non puoi considerare la gluta contenuta in gainer, whey o simili...se intendi integrare devi farlo a parte...
                Si lo so, penso di usare nel post wo whey+carbo e la gluta nel pre nanna...
                La migliore forma di gluta e' quella peptidica, tipo quella della ABB ?

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                • Ingegnere88
                  Super Digital abUSER
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                  • Catania!!!
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                  #9
                  peptidica: glutabolics
                  Ottima anche la acetyl : NAG della San
                  Ingegnere88

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                  • polscol
                    Bodyweb Advanced
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                    • sto in collina
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
                    peptidica: glutabolics
                    Ottima anche la acetyl : NAG della San
                    PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

                    Originariamente Scritto da master wallace
                    ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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                    • MIRKONE
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      Quindi la migliore e' la peptidica ?
                      Il mio dubbio e' se e' meglio pre nanna o al mattino, oltre al post wo ....

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                      • Ingegnere88
                        Super Digital abUSER
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                        #12
                        prendila sia al mattino appena alzato, che prenanna...
                        Ingegnere88

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                        • MIRKONE
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
                          prendila sia al mattino appena alzato, che prenanna...
                          OK, grazie !!!
                          Ma nel post wo e' piu' importante la gluta o le whey ... ?

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                          • lafettina
                            pettinatore di immondi
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                            #14
                            mircone azz che testa che hai! ci saranno igliaia di post che trattano l'argomento
                            cmq post wo le whey e pre nanna la gluta se proprio vuoi dividere o scegliere...
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • Pro84
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                              #15
                              secondo voi posso utilizzare anche post il syntha 6?considerato che peso 73 kg..e considerato che nel post servono cho..

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