gainer vs whey

***CHEF*** · 06-03-2009, 16:29:16

Originariamente Scritto da keanu86 Visualizza Messaggio

raga sn indeciso se continure ad integrare con whey+carbo o acquistare un gainer già pronto tipo mass tech perchè vedo che oltre a contenere whey e carbo contiene anche glutammina e creatine....che mi consigliate?

Senza ombra di dubbio whey+carboidrati

**Penna84** · 06-03-2009, 16:37:31

Originariamente Scritto da keanu86 Visualizza Messaggio

raga sn indeciso se continure ad integrare con whey+carbo o acquistare un gainer già pronto tipo mass tech perchè vedo che oltre a contenere whey e carbo contiene anche glutammina e creatine....che mi consigliate?

le dosi sono talmente basse che neppure le senti..meglio whey e carbo e poi se mai separatamente prendi anke crea e gluta

**keanu86** · 06-03-2009, 16:38:25

mi è venuto qsto dubbio perchè vorrei assumere un volumizzatore come la glutammina....che ne dite?? mi alleno da un anno e faccio massa...

**brosgym** · 06-03-2009, 17:15:57

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

le dosi sono talmente basse che neppure le senti..meglio whey e carbo e poi se mai separatamente prendi anke crea e gluta

Quoto! Anche perchè ce ne vogliono almeno 5g di ogniuna.

**keanu86** · 06-03-2009, 17:30:50

grazie mille per l aiuto ragazzi!!

**Penna84** · 06-03-2009, 18:49:40

Originariamente Scritto da keanu86 Visualizza Messaggio

mi è venuto qsto dubbio perchè vorrei assumere un volumizzatore come la glutammina....che ne dite?? mi alleno da un anno e faccio massa...

se vuoi un volumizzante ed è la prima volta che lo prendi prova la creatina monoidrata..se fai una ricerca trovi tutto, la gluta aiuta il recupero ma nn volumizza quasi nulla