ok allora modifico il prenanna (1) con 3cps di ZMA Biotest anzichè 6...............
-
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo -
La dose è quella. Dovresti sentirlo + o - alla seconda settimanaOriginariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
Commenta
-
sì chiedevo perchè non ho mai assunto lo ZMA, infatti volevo anche chiedere quando, solitamente, se ne sentono i primi benefici.Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
Grazie CHEF
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
-
Direi da subito una sensazione di relax dovuta al magnesio, un miglioramento del sonno dopo un po' di giorni.Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggiosì chiedevo perchè non ho mai assunto lo ZMA, infatti volevo anche chiedere quando, solitamente, se ne sentono i primi benefici.
Grazie CHEF
E poi ovvio il beneficio ai piani bassi
Commenta
-
beh mi sembrano solo cose positive...............una volta tanto
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
-
Originariamente Scritto da CHEF Visualizza MessaggioDirei da subito una sensazione di relax dovuta al magnesio, un miglioramento del sonno dopo un po' di giorni.
E poi ovvio il beneficio ai piani bassi
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
-
Piano di integrazione periodo Dicembre '09-Febbraio '10:
Colazione:
40gr Cytosport Musclemilk gusto choko
1Cps Multivitaminico
1gr Vit.c
2gr Omega3
5gr crea mono (senza tampone nè veicolo)
5gr gluta L
5gr leucina
Pranzo:
1gr Vit.c
1gr Omega3
1Cps complesso vitamine gruppo B
400 IU Vit.E
25000 IU Vit.A
Spuntino:
30gr whey + caseine
5gr crea mono (senza tampone nè veicolo)
5gr gluta L
5gr leucina
Prewo:
15gr BCAA
Postwo:
5gr crea mono (senza tampone nè veicolo)
5gr leucina
10gr gluta L
5gr BCAA
Prenanna (1):
50gr whey + caseine
5gr melatonina
1gr Vit.c
10gr gluta L
5gr leucina
lo ZMA è fantastico solo che mi infastidisce il fatto che debbo assumerlo lontano da fonti di calcio (sarà poi vero
), ergo assumendo caseine nel prenanna........
Grazie dell'attenzione ragazzi sono gradite critiche e commenti, anche insulti o incitazioni se volete
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
Commenta