Bcaa

***malfa81*** · 19-02-2009, 19:18:06

Originariamente Scritto da Fa2st Visualizza Messaggio

Ragazzi ho comprato il BCAA della Pharmapure, vorrei sapere come assumerlo...le dosi e le volte al giorno che si assume..

come qualsiasi altro integratore di BCAA: 1 gr/10 kg di peso corporea (lbm sarebbe la cosa più giusta!!). due dosi uguali (una pre ed una post w.o) vel tutto pre /post vel durante l'allenamento (quello che più mi è congeniale!!)

Fai un search per maggiori informazioni e controlla guide e manuali.
Ciao

**dave89** · 19-02-2009, 19:24:20

Io invece che post li prendo durante...mi trovo molto meglio...poi nel post ho anche le whey e li già ci sono i BCAA.
A parer mio è un'integratore che richiede parecchia generosità nell'assunzione

**Fa2st** · 19-02-2009, 19:31:03

Ragazzi il mio è in capsule...c'è scritto prenderne 5, un'ora prima dell'alenamento...ma non so a quanti grammi corispondono...

***Ingegnere88*** · 19-02-2009, 20:59:42

1 caps=1g

***Ingegnere88*** · 19-02-2009, 21:00:10

Originariamente Scritto da dave89 Visualizza Messaggio

Io invece che post li prendo durante...mi trovo molto meglio...poi nel post ho anche le whey e li già ci sono i BCAA.
A parer mio è un'integratore che richiede parecchia generosità nell'assunzione

assolutamente

**giacomo82** · 19-02-2009, 21:01:50

ma porcaccia la miseria:
mi levate una curiosità: perchè comprate un integratore se non sapete come, quando e in che dosaggi assumerlo?

domattina andrò in ferramenta, comprerò 3kg di segatura e 200gr di colla per manifesti.
non so perchè, ma intanto li ho comprati

***Ingegnere88*** · 19-02-2009, 21:15:28

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

ma porcaccia la miseria:
mi levate una curiosità: perchè comprate un integratore se non sapete come, quando e in che dosaggi assumerlo?

ormai è una moda che va diffondendosi sempre più...

domattina andrò in ferramenta, comprerò 3kg di segatura e 200gr di colla per manifesti.
non so perchè, ma intanto li ho comprati