Proteine!!

[pricolico]

eh lo so mi devo fare l abitudine....di solito mangio 4-5 bistecche al giorno sarà un mezzo kg credo....

niente da fare gustavo, con il pressapochismo in questo sport non si và da nessuna parte, posta i tuoi dati morfologici in dieta e alimentazione, creati una scheda di allenamento ad hoc nell'apposita sezione e poi torna da queste parti per un piano integrativo cucito su misura per te, prima di allora

[gustavo badell]

infatti sto proprio facendo questo...per aumentare la mia massa!!!!!!

[RAYBAN]

niente da fare gustavo, con il pressapochismo in questo sport non si và da nessuna parte, posta i tuoi dati morfologici in dieta e alimentazione, creati una scheda di allenamento ad hoc nell'apposita sezione e poi torna da queste parti per un piano integrativo cucito su misura per te, prima di allora

Quoto...

[Ingegnere88]

infatti sto proprio facendo questo...per aumentare la mia massa!!!!!!

si, però prima dieta e allenamento, poi integrazione

[brosgym]

niente da fare gustavo, con il pressapochismo in questo sport non si và da nessuna parte, posta i tuoi dati morfologici in dieta e alimentazione, creati una scheda di allenamento ad hoc nell'apposita sezione e poi torna da queste parti per un piano integrativo cucito su misura per te, prima di allora

Quotissimo!!