mio postwo vitargo-whey-gluta

[pricolico]

purtroppo causa lavoro mi alleno dalle 1330 alle 1500.
quindi per durare fino alla cena ogni tanto inserisco un bel piatto di pasta dopo aver preso le pro e le gallette

capisco comunque se puoi cucinare meglio del riso o delle patate, poi delle proteine nobili tipo quelle del pesce o della carne bianca (pollo, tacchino ecc ecc)

[fastweb]

non succede nulla di compromettente ma io intendevo whey + eventualmente gallette di riso per il postwo non per il pasto completo............se finito l'allenamento puoi tranquillamente cenare entro un'ora meglio ancorain quel caso nell'immediato postwo puoi anche non assumere nulla..........

credo l'affermazione ..se finito l'allenamento puoi tranquillamente cenare entro un'ora meglio ancora... meriti un referendum....