8 compresse in una volta?

**Penna84** · 08-02-2009, 03:08:06

Originariamente Scritto da lavezzi766 Visualizza Messaggio

ragazzi a fine allenamento il mio istruttore mi hà detto di prendere 8 grammi di aminoacidi , (sarebbero 8 compresse quelle che hò comprato io), volevo chedere mica fa male ingerire 8/10 compresse di aminoacidi tutte a fine allenamento?,..poi volevo chiedere anche come vanno presi gli aminoacidi a fin allenamento ,cioè appena finisco di allenarmi o dopo x esmpio 10 minuti dalla fine dell allenamento? e poi dopo averli presi posso anche mangiare o è meglio aspettare un pò di tempo?

1gr per kg di peso corporeo puoi prenderle metà prima e metà dopo oppure solo dopo e nn devi aspettare.

***PrinceRiky*** · 08-02-2009, 03:49:24

appena finito le inghiottisci con abbondante acqua

aspetti almeno 20 minuti e poi mangi

**tish83** · 08-02-2009, 11:38:49

cmq e' 1gxogni 10 kg di peso,non 1gxkg....

**techN** · 08-02-2009, 12:48:40

non ti preoccupare non fan male...8 in una volta....!
Mio padre dice....che..."le bastonate fan male...""!!TRANQUILLO....non ti succede niente!!anchè perchè non avresti altre possibilità se devi prendere quel dosaggio,a meno di prenderli in polvere....