Aumento massa

[Andreaa89]

Per fare massa è meglio utilizzare un prodotto contenente solo proteine oppure proteine, carboidrati e creatina?

[NOT]

opzione B

[Tizzy88]

sarebbe meglio optare per un buon gainer che contiene un po' tutto di quello citato da te e puoi usarlo come spuntino o post-wo.. però anche delle buone whey, una buona creatina e una buona glutammina prese singolarmente fanno la loro parte (per massa a mio avviso son da prediligere questi 3).. anche meglio del gainer certe volte.. diciamo che il gainer è più pratico perchè contiene come ho detto prima un po' tutto e quindi usi quello e via (meno sbattimento per preparare il bibitone ecco).. però ad esempio alcuni scarseggiano di creatina.. se opti per il gainer ti consiglio il true mass che è uno dei migliori

[Ingegnere88]

dipende dal momento della giornata in cui ti serve...e anche dalla dieta...

[CHEF]

I gainer sono pieni di zuccheri, io opterei per prendere i prodotti separatamente. In questo modo puoi anche stabilire tu le dosi che ti sembrano appropriate.

[Spartaco88]

dipende dal momento della giornata in cui ti serve...e anche dalla dieta...

Si infatti, non si può dire meglio uno o meglio l'altro cosi su due piedi. Le whey sono comode perchè possono sostituire all'occorrenza anche spuntini in cui si vogliano escludere i carbo, o non si vogliano assumere determinate sostanze. Secondo me nel complesso il gainer risulta scomodo, a meno che non si necessiti proprio di quello. E quindi bisogna come detto prima, considerare le diverse situazioni!

[PrinceRiky]

I gainer sono pieni di zuccheri, io opterei per prendere i prodotti separatamente. In questo modo puoi anche stabilire tu le dosi che ti sembrano appropriate.

non è sempre così: un tempo erano solo mischioni di zuccheri e proteine, ora ce ne sono per tutti i gusti (anche con composizioni molto indicate a sostituire un pasto o la colazione)