Mio Shake Post-Wo, Cosa ne Dite?

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  • Ioria86
    "Non leggo le infrazioni User"
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    Mio Shake Post-Wo, Cosa ne Dite?

    Raga adesso vi espongo lo shake che assumo costantemente nel post-WO:
    -30 gr effettivi WHWY (alterno pd whey 100 gensan, nectar syntrax, platinum whey san, iso-xp nx-labs)
    -30 gr vitargo (element san/pure vitargo max nutrition)
    -5 gr glutabolic (nutrabolic)
    -6 gr BCAA (bcaa 5000 san/bcaa+g mrm/bcaa isatoti)

    Cosa ne dite? può andare?
  • diavolettoroma81
    Bodyweb Senior
    • Oct 2006
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    • Vicino Roma
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    #2
    Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
    Raga adesso vi espongo lo shake che assumo costantemente nel post-WO:
    -30 gr effettivi WHWY (alterno pd whey 100 gensan, nectar syntrax, platinum whey san, iso-xp nx-labs)
    -30 gr vitargo (element san/pure vitargo max nutrition)
    -5 gr glutabolic (nutrabolic)
    -6 gr BCAA (bcaa 5000 san/bcaa+g mrm/bcaa isatoti)

    Cosa ne dite? può andare?
    io arriverei a 10gr gluta e 10gr BCAA
    sigpic

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    • Jasone82
      Bodyweb Member
      • Nov 2008
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      • Reggio Calabria
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      #3
      Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
      Raga adesso vi espongo lo shake che assumo costantemente nel post-WO:
      -30 gr effettivi WHWY (alterno pd whey 100 gensan, nectar syntrax, platinum whey san, iso-xp nx-labs)
      -30 gr vitargo (element san/pure vitargo max nutrition)
      -5 gr glutabolic (nutrabolic)
      -6 gr BCAA (bcaa 5000 san/bcaa+g mrm/bcaa isatoti)

      Cosa ne dite? può andare?
      E che altro ci vuoi mettere dentro?!Dei razzi atomici?!
      Va + che bene,fidati..se ci vuoi cmq ci puoi mettere dentro anche 3-5 g di creatina ..

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      • diavolettoroma81
        Bodyweb Senior
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        • Vicino Roma
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        #4
        Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
        io arriverei a 10gr gluta e 10gr BCAA
        Ah dimenticavo è vero se puoi/vuoi aggiungi la creatina
        sigpic

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        • CRI PV
          Mufasa
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          #5
          che sia il bibiwallace?

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          • vegetadainidankai
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            • May 2007
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            • Milano
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            #6
            creatina e eventualmente arginina se proprio vuoi fare il pignolo...

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            • diavolettoroma81
              Bodyweb Senior
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              #7
              Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
              che sia il bibiwallace?
              No CRI_PV nel bibbiwallace l'unità di misura per gli ingredienti non sono i gr bensì i KG
              sigpic

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              • CRI PV
                Mufasa
                • Nov 2007
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                #8
                temo...

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                • Ioria86
                  "Non leggo le infrazioni User"
                  • Jun 2007
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Jasone82 Visualizza Messaggio
                  E che altro ci vuoi mettere dentro?!Dei razzi atomici?!
                  Va + che bene,fidati..se ci vuoi cmq ci puoi mettere dentro anche 3-5 g di creatina ..
                  La crea nn l'ho mai presa, è l'unico integratore che nn ho mai preso.
                  Per quanto riguarda l'arginina la prenderò dalla primavera (quella EFX in capsule, che ne dite?), e dopo sostituirò le whey con un pool(sono indeciso tra quello ultimatenutrition e quello koloseiìum...).

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                  • Ioria86
                    "Non leggo le infrazioni User"
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                    #10
                    e ogni tanto me lo sparo cpn 250ml di latte scremato!

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                    • EGMario86
                      Crossfit addicted
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                      #11
                      secondo me il vitargo è pochetto, dovresti fare 1g per kg di peso corporeo ammenocchè non fai un pasto solido veramente pochissimo tempo dopo
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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                        • Feb 2005
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                        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                        #12
                        Ho letto spesso, anche qui su BW, che il vitargo andrebbe preso prima delle whey in polvere, circa 20 minuti prima, altrimenti le sue "proprietà" verrebbero "svalorizzate". Anche in molte riviste consigliano cosi'.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • Ioria86
                          "Non leggo le infrazioni User"
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          Ho letto spesso, anche qui su BW, che il vitargo andrebbe preso prima delle whey in polvere, circa 20 minuti prima, altrimenti le sue "proprietà" verrebbero "svalorizzate". Anche in molte riviste consigliano cosi'.
                          Ma queste secondo me sono finezze inutili

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                          • black_hawk
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
                            Ma queste secondo me sono finezze inutili
                            beh già di per se il vitargo è una finezza, sarebbe dunque giusto assumerlo come e quanto si deve.. altrimenti si usano maltodetrine normali... e risparmi pure qualche cosa.

                            BCAA sono consigliati 1 gr/kg
                            Last edited by black_hawk; 16-01-2009, 16:33:40.

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
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                              #15
                              Originariamente Scritto da black_hawk Visualizza Messaggio
                              beh già di per se il vitargo è una finezza, sarebbe dunque giusto assumerlo come e quanto si deve.. altrimenti si usano maltodetrine normali... e risparmi pure qualche cosa
                              esatto,

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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