Mio Shake Post-Wo, Cosa ne Dite?

[Ioria86]

Raga adesso vi espongo lo shake che assumo costantemente nel post-WO:
-30 gr effettivi WHWY (alterno pd whey 100 gensan, nectar syntrax, platinum whey san, iso-xp nx-labs)
-30 gr vitargo (element san/pure vitargo max nutrition)
-5 gr glutabolic (nutrabolic)
-6 gr BCAA (bcaa 5000 san/bcaa+g mrm/bcaa isatoti)

Cosa ne dite? può andare?

[diavolettoroma81]

Raga adesso vi espongo lo shake che assumo costantemente nel post-WO:
-30 gr effettivi WHWY (alterno pd whey 100 gensan, nectar syntrax, platinum whey san, iso-xp nx-labs)
-30 gr vitargo (element san/pure vitargo max nutrition)
-5 gr glutabolic (nutrabolic)
-6 gr BCAA (bcaa 5000 san/bcaa+g mrm/bcaa isatoti)

Cosa ne dite? può andare?

io arriverei a 10gr gluta e 10gr BCAA

[Jasone82]

Raga adesso vi espongo lo shake che assumo costantemente nel post-WO:
-30 gr effettivi WHWY (alterno pd whey 100 gensan, nectar syntrax, platinum whey san, iso-xp nx-labs)
-30 gr vitargo (element san/pure vitargo max nutrition)
-5 gr glutabolic (nutrabolic)
-6 gr BCAA (bcaa 5000 san/bcaa+g mrm/bcaa isatoti)

Cosa ne dite? può andare?

E che altro ci vuoi mettere dentro?!Dei razzi atomici?!
Va + che bene,fidati..se ci vuoi cmq ci puoi mettere dentro anche 3-5 g di creatina ..

[diavolettoroma81]

io arriverei a 10gr gluta e 10gr BCAA

Ah dimenticavo è vero se puoi/vuoi aggiungi la creatina

[CRI PV]

che sia il bibiwallace?

[vegetadainidankai]

creatina e eventualmente arginina se proprio vuoi fare il pignolo...

[diavolettoroma81]

che sia il bibiwallace?

No CRI_PV nel bibbiwallace l'unità di misura per gli ingredienti non sono i gr bensì i KG

[CRI PV]

temo...

[Ioria86]

E che altro ci vuoi mettere dentro?!Dei razzi atomici?!
Va + che bene,fidati..se ci vuoi cmq ci puoi mettere dentro anche 3-5 g di creatina ..

La crea nn l'ho mai presa, è l'unico integratore che nn ho mai preso.
Per quanto riguarda l'arginina la prenderò dalla primavera (quella EFX in capsule, che ne dite?), e dopo sostituirò le whey con un pool(sono indeciso tra quello ultimatenutrition e quello koloseiìum...).

[Ioria86]

e ogni tanto me lo sparo cpn 250ml di latte scremato!

[EGMario86]

secondo me il vitargo è pochetto, dovresti fare 1g per kg di peso corporeo ammenocchè non fai un pasto solido veramente pochissimo tempo dopo

[Manx]

Ho letto spesso, anche qui su BW, che il vitargo andrebbe preso prima delle whey in polvere, circa 20 minuti prima, altrimenti le sue "proprietà" verrebbero "svalorizzate". Anche in molte riviste consigliano cosi'.

[Ioria86]

Ho letto spesso, anche qui su BW, che il vitargo andrebbe preso prima delle whey in polvere, circa 20 minuti prima, altrimenti le sue "proprietà" verrebbero "svalorizzate". Anche in molte riviste consigliano cosi'.

Ma queste secondo me sono finezze inutili

[black_hawk]

Ma queste secondo me sono finezze inutili

beh già di per se il vitargo è una finezza, sarebbe dunque giusto assumerlo come e quanto si deve.. altrimenti si usano maltodetrine normali... e risparmi pure qualche cosa.

BCAA sono consigliati 1 gr/kg

[Manx]

beh già di per se il vitargo è una finezza, sarebbe dunque giusto assumerlo come e quanto si deve.. altrimenti si usano maltodetrine normali... e risparmi pure qualche cosa

esatto,